РАБОТА СО Сокови 7 дена
Оние што ја следат мојата страница на Фејсбук, сигурно знаат дека на почетокот на септември направив 7-дневен лек со сокови од овошје и зеленчук. Одлуката да се запре секој внес на влакна и да се откажеме од сол, зачини, ореви и семиња, масти од секаков вид и да исцедиме овошје и зеленчук дојде по празничниот период во кој не само што донесовме оптимални одлуки за храна all Сите сме луѓе ! Ј
Како што ветив од самиот почеток дека ќе излезам со приказната за оваа недела со сокови, најпрво тргнав да ви ги кажам главните причини зошто мислам дека лекот со сок е добар за мене (и не само за мене).
Одмор за стомакот и дигестивниот тракт. Веројатно не секој знае дека повеќе од половина од енергијата што ја троши нашето тело дневно е насочена кон процесот - тежок - за варење. Дури и ако тоа не е пост со вода - значи целосен прекин на дигестивниот систем - пост со сокови ги одмара стомакот и дигестивниот тракт. Телото има многу повеќе енергија на располагање да се фокусира на чистење и заздравување.
Чудесен внес на витамини и минерали. Овошјето и зеленчукот содржат непроценливо богатство на микроелементи (минерали, витамини, феноли, фитонутриенти и сл.), А со нивно цедење им олеснувате да се апсорбираат од телото без да вложите премногу работа на желудникот и дигестивниот тракт. рекордно време.
Што е можно помалку токсичност. Огромното мнозинство од нас ги знае невообичаените практики на прехранбената индустрија, која се губи со преработена храна од секојдневната храна. Потпирајќи се само на зеленчук и овошје, го ослободувате црниот дроб - главниот орган за обработка и филтрирање на соединенија на храна - од преработка и сортирање на мноштво токсини од садови кои понекогаш може да изгледаат безопасни, но кои не потекнуваат од природата. но од фабрика, така што не се оптимални за човечка исхрана.
Повеќе хидратација. Добро е познато дека кога не јадеме колку што е вообичаено, успеваме да консумираме многу повеќе вода. Покрај тоа, ние ја елиминираме од почеток на деновите на цедењето потрошувачката на кафе, чај, зачини, сол, сето тоа придонесува за дехидрација. Оптимална хидратација значи да му помогнете на телото да работи поефикасно, да се обезбеди зголемена елиминација на токсините (во тоалетот), зголемување на нашата енергија и, последно, но не и најмалку важно, бришење на кожата за неколку години.
Неколку килограми помалку. Иако не препорачувам некој да прибегне кон сокови за да ослабне, еден од ефектите е ова и мислам дека изгубив повеќе од 3 кг за 7 дена. Уште еднаш, не беше една од моите цели да ослабам, сакав да му дадам на моето тело шанса за подлабока детоксикација отколку да кажам една недела 100% сирова храна.
Повеќе енергија. Првите два дена веројатно се малку покомплицирани, бидејќи сè уште сте потчинети на пораките на мозокот дека треба да џвакате работи (џвакањето произведува ендорфин), но од третиот ден кога ќе се навикнете на новата диета, откривате дека можете подобро да се концентрирате. ви треба помалку сон, затоа што имате виталност и енергија за себе и за друга половина од вас. Ова го прави алкалното тело, витаминизирано и чија енергија не оди главно кон варење, туку до чистење и заздравување.!
ДЕТОКСИФИКАЦИЈА. За почетници, откажете се од категории на храна кои не се оптимални, некои и други не се погодни за човечка исхрана - млечни производи, глутен, житарици, масти итн. Потоа, му давате на телото целосна хидратација што предизвикува да се движат старите седименти во цревата и да се елиминираат. Покрај тоа, вие помагате во процесот на чистење додавајќи витамини и минерали од свеж зеленчук и овошни сокови.
Враќајќи се на моето 7-дневно искуство, првиот ден беше изненадувачки лесен, бидејќи бев мотивиран со многу високи стапки. Следниот ден беше тежок, но толерантен, се најдов безброј пати размислувајќи за цврста храна и џвакање. 3-ти, 4-ти и 5-ти ден поминаа непречено, бев многу зафатен во канцеларијата, имав работа, не чувствував како поминува времето. Јас скоро и да не чувствував глад.
Но, дојде 6-от ден и - дури и ако требаше да биде уште поедноставно - бев на море со моето семејство и на плажа имав неколку часа во кои мислев само на тоа како секој јаде нешто околу мене. Имав досадна внатрешна борба поголемиот дел од попладнето, наведувајќи ги причините зошто не треба да се откажувам од ладно чуваните сокови и чувствував желба да грицкам - што било - растејќи ги набројувајќи ги своите причини.!
Но, на крајот успеав да го преболам овој погон создаден особено од околината, сепак ги видов моите сокови и дури и да го фрустрирав моето тело (поточно умот), го задоволив духот. Легнав среќен што ги победив демоните на навиката и социјалната сообразност. Тогаш 7-от ден беше многу лесен, веројатно поттикнат од високиот успех да се победи еден ден пред Ј
Престанав да постам со сокови на 8-ми ден, јадев 2 јаболка и продолжував да пијам сокови. Исто така, во следните 3 дена ги поделив оброците помеѓу сокови и овошја.
Што друго направив освен пиење сокови? Како прво, правев суво четкање секој ден (со четка со природни влакна, нежно, тријте ја целата површина на телото, пред туширање, кога сè уште имате сува кожа). Вежбав секој ден, и во текот на 3 дена на море пливав и останав во морската вода, уште еден агенс за детоксикација. Спиев најмалку 7 часа секоја вечер. Продолжив да ги користам истите екстра девствени масла за да ја навлажнувам кожата и телото, така што не ставав хемикалии во моето тело така. Бев kindубезна кон себе и кога немав време да си ги правам соковите дома, отидов во Мега Имиџ и купив сокови Urban Monkey, Sloop и JuiceIt.
Беше добро искуство, дефинитивно ќе го повторувам како и досега, секоја пролет и есен!