Работата за слабеење - уживајте во тоа одржливо
Постои серија блогови со ист наслов што ме шокираше и ме натера да ја напишам оваа молба. Во него се наведуваат работи како: „Па, ако сакате да изгубите тежина ефикасно, треба да јадете околу 1000 [калории]“.
Или: „Кога и да ја проверам мојата страница на Фејсбук, се осветлува таква слика што на некој од моите пријатели ја сакаше. Неизбежно е да не зјапам во ова тело и да размислувам: Каков вид на кит сум всушност? “ Сите текстови се без предупредување за точноста, про-миа или про-ана.
Кога една млада жена ги чита овие написи, во најлош случај, мисли: таа е во право! Така оди! И тогаш престанете да јадете вечера и започнете да го обвинувате телото за сите нивни несреќи.
Едвај ролна сланина или 5 килограми над „идеалната тежина“ е одговорна за сопствената благосостојба. Наместо тоа, овие изговори се прифатени од општеството и многу полесно се справуваат отколку да се справат со вашите вистински проблеми и стравови.
„Со 5 килограми помалку, момчето од соништата конечно ќе ми обрне внимание, една големина помала и конечно ќе можам да го носам она што го сакам. Само да изгледав како Миранда Кер, мојот живот ќе беше сон. Jогирање, јадење помалку, слабеење - зошто не функционира?! Се чувствувам толку лошо ... »Можете да кажете такви поплаки без да бидете социјално обележани и почесто дури сте потврдени во тоа. „Да, и јас треба да ослабам“, одговара пријател. Или мајка вели: „Дете, никогаш нема да најдеш човек со оваа фигура“. Како целта на животот да е тенка и за inубена.
Станува збор за нешто сосема друго! Да имаш радост, да ги живееш своите соништа и да бидеш среќен! Без разлика дали е сам, како двојка или во група, без разлика дали е 5 килограми премногу или премногу малку! А, кој има радост и пријатели, кој го живее својот живот, има и други работи со нив. Бидејќи луѓето ги привлекуваат други кои имаат светлосна, задоволна харизма, а не оние кои се обидуваат напнати да бркаат некои идеални.
Вреди да се работи на само -убие отколку на фигура: Што е добро за мене психолошки, кои ситуации ме исфрлаат од рамнотежа? Како реагирам на отфрлање, разочарување, но и на успех?
Ако се запознаете правилно и не се држите до површината, ќе откриете контрадикторни, убави и помалку убави работи. Слабости на кои можете да работите и други што мора да ги прифатите. Никој не е совршен и тоа е добра работа! Совршенството е здодевно и студено.
Моите омилени книги за среќа и -убов кон себе:
Оние што ќе го препознаат ова, ќе најдат потврда на друго место освен во нивната големина. Пронајдете се себе си и вашата среќа без оглед на големината на струкот. И одеднаш тој добива комплименти дека општеството се однесува на фигурата и изгледот, но всушност одат подлабоко. "Изгледаш прекрасно!" всушност има врска со изгледот, а не со изгледот.
Секако, важни се вежбите и здравата исхрана. Но, за благосостојба наместо фигурата! Кој се движи, јаде разновидно и со задоволство, се чувствува балансирано и полно со енергија. Мотивацијата за обајцата мора да дојде одвнатре. На пример, во последните неколку месеци ја прилагодив исхраната од чисто идеолошки причини, а не поради нов тренд на исхрана. Не чувствувам како да пропуштам ништо и се чувствувам одлично! И не, не изгубив тежина како резултат. Ни јас не морам - патем, ниту ти!