Работете ги вашите божиќни калории - Спорт-Тједје
. колку вежба треба да направите за да ги потрошите божиќните калории?
Ние се гостиме, грицкаме и уживаме во сите добрини за време на Божиќната сезона, кои тешко се достапни во текот на целата година.
Ни се нуди изобилство на деликатеси и тешко е да се одолееме. Бројни божиќни пазари не заведуваат со божиќни деликатеси. Варено варијација и други варијации на пијалоци нè воведуваат во божиќно расположение.
Ако преживеете овој пат „неповредени“ без додавање на зимската (Божиќна) сланина, следното искушение доаѓа со Божиќната вечера, на која треба да се држите. Од вкусната Божиќна гуска на Бадник до фондо од сирење на Божиќ до „лесната“ компир салата со колбаси во 3-от круг.
Движењето помеѓу деновите е повеќе или помалку неволно сведено на минимум. Во најдобро сценарио, исцрпувачката потрага по подароци изгори толку многу калории однапред што негативниот биланс предизвикан од Божиќните празници се надоместува. Ако не е така, тоа се нарекува клоци, џогирање, веслање или стапнување.
Колку калории всушност внесуваме со храна за време на Божиќната сезона?
И, колку време треба да се ослободиме од насобраните калории со помош на спортот?
Ако се засновате на груба проценка, при која просечно лице (75 кг) согорува приближно 120 килокалории за 10 мин со просечна брзина на трчање, може да се пресмета времето за согорување на божиќните калории.
Многу дополнителни калории што често несвесно ги внесуваме на Божиќ, се наведени подолу. Колку брзо јадете 5 спекулуа без да забележите? За овие и други деликатеси треба брзо да работите 1 час и 40 минути на неблагодарна работа. Пред сè, ова се само закуски помеѓу нив, кои генерално се надополнуваат со раскошни главни оброци.
Погледнете ја табелата и пресметајте ја количината на калории што ја трошите
Храна
Информации за порции
Килокалории (kcal)