Работете го газот со прашања од општа обука
Работете се на газот!
на Голем багаж »23 јули 2008 година 20:17 часот
Звучи малку чудно сега.
Отсекогаш сум имал многу изразен глутеус мускул. Тоа значи дека моето дно е навистина кружно. Би било со жена, но навистина ми пречи. Особено ако сакате да носите долги маици, тоа се издвојува кога трчате.
Генерално, немам висок kfa и дното не ми е мрсно или ништо.
Дали има некој начин да се „тренира“ мускулот или да се намали неговиот волумен. Јас навистина би дал сè за стан А.
Остануваш јакна како панталони кога позирам пред огледалото.
. и можете да јадете олово од моите браќа, затоа што ќе притиснеме 240 кг.
на абдулааах »23 јули 2008 20:23
Одг: Работете го газот!
на Кириос »24 јули 2008 година 8:58 часот
longdong22 напиша: Јас навистина би дал сè за стан А.
Прашајте неколку жени што мислат за вашиот задник, обично тие сакаат токму она што го имате кај мажите.
Па јас не гледам никаков проблем таму.
на Изгребан »24 јули 2008 09:45
на -Саша- »24 јули 2008 09:46
на Кириос »24 јули 2008 09:48
Дито
на К68 »24 јули 2008 09:56
Знам дури и неколку лајсни кои ставаат не само една, туку и неколку гаќи, така што изгледа повеќе.
Мислам дека секоја жена сака добро формиран мал меур задник.
Освен евентуално „Вида“
Одг: Работете го газот!
на пумпај! »25 јули 2008 11:56
longdong22 напиша: Јас навистина би дал сè за стан А.
Прашајте неколку жени што мислат за вашиот задник, обично тие сакаат токму она што го имате кај мажите.
Па јас не гледам никаков проблем таму.
Ако тој не се чувствува пријатно така, жените не му носат ништо!
на Комбинезон »25 јули 2008 12:40
на Голем багаж »25 јули 2008 12:47
Не, немам шуплив грб. Само прилично мускулест задник.
Направете кардио 3-4 пати неделно, се надевам дека нема да изгубам премногу мускули на друго место. Особено со дефицит од околу 600.
Остануваш јакна како панталони кога позирам пред огледалото.
. и можете да јадете олово од моите браќа, затоа што ќе притиснеме 240 кг.
на квадрицепс »25 јули 2008 14:19
на H E L L R A I S E R »25 јули 2008 година 17:18 часот
longdong22 напиша: Не, немам шуплив грб. Само прилично мускулест задник.
Направете кардио 3-4 пати неделно, се надевам дека нема да изгубам премногу мускули на друго место. Особено со дефицит од околу 600.
Истегнете ги квадрицепсите, флексорите на колкот, долниот дел на грбот.
Значи, задникот не добива ништо помалку, но тој едноставно може да го подобри изгледот. Тоа го стори тоа за мене - можете да замислите дека пред карлицата да се навали малку напред, што резултираше со лесен задник од патка.
Може да се поправи, барем во смисла на држење на телото. Исто како свиткани рамена.
Следниот чекор би бил диета, бидејќи е точна изреката „нема премногу мускулести магариња, само премногу дебели“