Работи на нозе во бокс - најважно! боксерска уметност
Пред да ви објаснам зошто добрата работа со нозе е најважната работа во боксот, треба да знаете дека барем 60 проценти од борбата, ако не и повеќе, одлучува ногата! Но, зошто е тоа? Штом успеавте да ја обучите работата за нозе да биде навистина одлична, имате многу предности во однос на еден боксер кој нема толку добра работа со нозете. Со добра нога во боксот, на пример, можете да го погодите противникот и во напред и во рикверц. Секогаш имате контрола врз точното растојание, така што вашите хитови можат оптимално да го погодат противникот. Сепак, нема само напред и назад. Со добра работа со нозе, исто така, може да го погодите противникот од различни агли. Тука не се соочувате со противникот главно, туку странично (од левата или десната страна), така што тој е без одбрана изложен на вашите удари.
Покрај тоа, добра работа со нозе ќе значи дека ќе можете да боксови и на левиот и на десниот дисплеј. Противникот е презаситен од постојаната промена на дисплејот во полето. Друга предност, затоа што сте многу попроменливи и може да ги донесете вашите погодоци подобро во одредени ситуации. Сепак, сето горенаведено бара голема обука што ви треба за добра работа со нозете!
Услови за добра работа со нозете
Како што споменавме погоре, за добра работа со нозете во боксот, треба да тренирате соодветно. Но, на кои области треба да се фокусирате тука?
растојание
Да имате вистинско растојание од противникот значи дека секогаш можете оптимално да ги погодите од точно таа точка. Но, како да откриете кое е вистинското растојание? Класичното спаринг најдобро одговара тука. Можете исто така да се обучите да се чувствувате на далечина со обука на вреќа со песок или работа заедно со тренерот. Со двете варијанти, добрата работа со нозе ќе ви помогне, бидејќи ви овозможува брзо да се движите на вистинското растојание.
брзина
Како што вели поговорката „брзината убива“ - брзината убива. Затоа, вашата цел треба да биде да тренирате за да создадете одредена брзина. И нозете се дефинитивно дел од тоа.
координација
Кога вашите вештини за координација се добро обучени, вие сте многу пораменливи. Може да ставате кутии од различни позиции, на пример, со промена на аголот или можете да го промените екранот.
реакција
Ако имате добра реакција, тоа може да ви помогне да видите многу побрзо. Може да се ставите во одредена позиција на таков начин што многу силно ќе го удрите противникот. Може да се обидете да ги пронајдете „празнините“ на вашиот противник во спаринг. Вашата работа со нозе ви дава помош со движење таму благодарение на тоа.
Основната позиција - основа на добра работа со нозете
Кои се предностите да се има точната основна позиција?
Постојат три клучни точки што ќе ви дадат јасна предност. Затоа дефинитивно треба да ја заземете точната основна позиција во боксот.
стабилност
Ако ја имате точната основна позиција во боксот, вие сте многу постабилни против контранапади или контра притисок од вашиот противник. Во едноставни термини, ова значи дека не паѓате лесно!
агилност
Со правилна основна позиција во боксот, можете побрзо да се движите во други насоки и да го повлечете чкрапалото. Вие сте и пофлексибилни во горниот дел од телото. Можете да ги направите движењата за избегнување подобро, што значи дека можете да се одбраните од неколку хитови од вашиот противник!
Потешки хитови
Бидејќи сте во правилна основна позиција во боксот, вашите хитови можат да бидат многу потешки (секако тука мора да ја совладате техниката на хитови). Можете да ја направите ротацијата на колкот и торзото многу подобро. Покрај тоа, со правилно стоење можете подобро да ја префрлите вашата тежина на нозе, што е од суштинско значење за тежок удар.
совет
Овде можете да го гледате моето упатство на мојот канал на YouTube за да научите како да ја заземете точната основна позиција.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе