Работи што ги прават емоционално интелигентните луѓе
Емоционална интелигенција е способност да се разберат, користат и контролираат нечии чувства за ослободување од стрес, емпатија со другите, комуникација поефикасно, соочување со предизвици и избегнување конфликт. Може да помогне во градење подлабоки односи, постигнување професионални и лични цели, идентификување на сопствените емоции, претворање на намерите во дела. (1)
Емоционално интелигентните луѓе се карактеризираат со следново:
Емоционално интелигентните луѓе се свесни за своите чувства и емоции
Овие луѓе имаат способност да ги препознаат своите емоции и влијанието врз себе и врз оние околу нив. Тие честопати се прашуваат како одредени моментни расположенија влијаат на нивните мисли и одлуки, кои се нивните јаки и слаби страни емоционално или кои работи влијаат на зборовите или делата на одредени луѓе.
Паузирам пред да зборувам или да дејствувам
Пред да зборуваат или да дејствуваат, емоционално интелигентните луѓе прават пауза за размислување, што спречува некои непријатни моменти или пребрзо преземање обврски. Паузата спречува трајна одлука да се донесе врз основа на a минлива емоција.
Тој се обидува да ги контролира своите мисли
Иако немаме целосна контрола врз емоциите, можеме да ја контролираме нашата реакција на овие емоции со префрлување на вниманието кон мислите. Имајќи контрола над нашите мисли, можеме да избегнеме да нè обземаат емоции. На овој начин, можеме да живееме во хармонија со нашите вредности и цели. Како што вели поговорката, не можете да избегнете птица да седи на главата како птица, наместо тоа можете да престанете да градите гнездо.
Емоционално интелигентните луѓе го извлекуваат најдоброто од критиките на другите луѓе
Кога добиваат негативни реакции од други луѓе, емоционално интелигентните луѓе гледаат на ова како на начин за учење. Ако добијат негативни повратни информации, тие ги контролираат своите емоции и размислуваат како можат да ја искористат лекцијата за да станат подобри луѓе.
Тие се автентични
Овие луѓе го кажуваат она што го мислат и го мислат она што го кажуваат, но пред сè, тие се верни на вредностите и принципите што ги промовираат. Иако не секој ќе го цени споделувањето мисли и емоции, луѓето што навистина се важни ќе ги ценат.
Тие се емпатични
Емоционално интелигентните луѓе покажуваат емпатија кон оние околу нив, обидувајќи се да ги разберат нивните мисли и чувства. Наместо да проценуваат или обележуваат, тие се обидуваат да ги видат работите од гледна точка на другите, градејќи подлабоки и позначајни врски.
Тој ги цени оние околу него
Емоционално интелигентните луѓе гледаат што е најдобро кај луѓето, споделувајќи ги со нив работите што ги ценат за нив. На овој начин, тоа ги инспирира да станат најдобрата верзија од нив.
Тие даваат конструктивни повратни информации
Бидејќи негативните повратни информации можат да ги повредат чувствата на другите, емоционално интелигентните луѓе имаат тенденција да даваат конструктивни повратни информации кои се корисни отколку штетни.
Емоционално интелигентни луѓе се извинуваат
Да се извиниш бара одредена сила на карактер и храброст и ова означува скромност, квалитет што ги привлекува луѓето околу тебе. Извинувањата не значат дека не сте во право, туку дека ги цените односите со другите повеќе од сопственото его.
Прости и заборави
Простувањето и заборавањето дозволуваат ослободување од негативните чувства. Задржувањето на негативни емоции значи неможност за лекување.
Тој ги задржува своите обврски
Во денешно време е вообичаено да ги кршиме нашите ветувања и обврски. Сепак, лицето кое ги исполнува своите обврски станува достоинствена и доверлива личност.
Тој им помага на другите
Да им помогнете на другите е еден од најдобрите начини да бидете емотивно со некого. Емоционално интелигентните луѓе одвојуваат време да ги слушаат или да им помагаат на другите. Таквите работи градат доверба и ги инспирираат другите да ве следат.
Тие се штитат од оние кои ги користат емотивно
Емоционалната интелигенција може да доведе до манипулација со емоциите на другите, па затоа е важно континуирано да се продлабочува оваа тема и да се заштити од обиди за манипулација од други. (2)
Некои автори тврдат дека стареењето е локализирано во ткиво, како што е мозокот, додека други се.
Анаболни стероиди се категорија на лекови кои најчесто се користат кај спортистите поради.
Дневното дремење е ефикасен начин за враќање на енергијата, особено кога станува збор за.
Емоционалната интелигенција се дефинира како можност за идентификување и управување со сопствените емоции, но исто така и за.
Математичките ментални операции се поврзани со добро емоционално здравје, според неодамнешното јавно истражување.
Неодамнешна студија на истражувачи од Универзитетот во Британска Колумбија, Универзитет во Илиноис во Чикаго.