Работи што треба да се знаат за аерофагија - подобар здрав живот

Ненамерното голтање на воздухот е многу честа појава кај доенчињата и често доведува до гасови и болки во стомакот.

знаат

Кога Аерофагија е физиолошки феномен што се јавува при проголтање на воздухот, кој влегува во гастроинтестиналниот тракт и предизвикува непријатност. Тоа е поплака за варење која предизвикува само мали нарушувања, но може да биде и непријатна.

Ова им овозможува на воздухот да избега преку горните дишни патишта, на пример, што доведува до хирург. Сепак, ова не треба да се меша со гастроезофагеален рефлукс, кој има слични симптоми.

Аерофагијата може да се влоши со присуство на други патологии, како што се диспепсија или абдоминална дистензија. Во Тоа е релативно честа состојба кај мали деца кои се дојат или се хранат со шише и може да предизвика колика, меѓу другото.

Причини за аерофагија

Најчеста причина за аерофагија е лошата исхрана. Ова најмногу се должи на прекумерната потрошувачка на шеќерни, газирани пијалоци и разновидна храна, како што се индустриски печива, гуми за џвакање итн.

Лошите навики во исхраната исто така можат да доведат до ова. Многумина јадат премногу брзо и голтаат воздух што влегува во дигестивниот тракт.

Покрај тоа, исто така може Предизвика стрес и вознемиреност. Исто така, особено влијае на луѓето кои не соодветно го координираат голтањето со дишењето. Затоа, луѓето со ментална патологија многу често страдаат од аерофагија.

Симптоми

Аерофагијата се манифестира како чувство на тежина во стомакот, чувство на надуеност и варење. Подригнување, или гасови, е природен начин да се ослободи ова.

Симптомите вклучуваат:

  • Абдоминална дистензија предизвикана од гасови. Вишокот на воздух во дигестивниот систем доведува до надуен стомак.
  • Абдоминална болка, која во некои случаи може да се појави и во долниот дел на градната коска, бидејќи воздухот притиска и на желудникот и на срцето. Болката во некои случаи може да биде погрешно за ангина пекторис.
  • Аерофагијата може да произведе и звуци во цревата.
  • Подригнување и метеоризам без мирис.

Кога се дијагностицира аерофагија?

Ако подригнување и други поплаки се појавуваат постојано, т.е. неколку пати неделно и се непријатни, се проверува количината на проголтан воздух.

Важно е да се исклучат орангичните патологии. Овие вклучуваат, на пример, болести на горниот дигестивен тракт, лошо варење на јаглени хидрати, прекумерен раст на бактериите или нарушување на мобилноста.

Превенција од аерофагија

Како превентивна мерка се препорачува здрава исхрана, Бавно џвакање и избегнување на одредена храна што е гастрична. Овие вклучуваат, на пример, газирани безалкохолни пијалоци, слатки и гуми за џвакање.

Кога гасот се должи на стрес, проблемот мора да се реши во коренот: Обидете се да избегнете стрес преку вежби за релаксација, вежбање и добро планирање. Обично, симптомите на аерофагија се повлекуваат спонтано откако ќе се поправат причините.

третман

Третман на аерофагија вклучува голем број мерки што треба да се почитуваат:

  • Јадете и полека џвакајте: Многу луѓе проголтаат големи каснувања без правилно да ја џвакаат храната. Ова, меѓу другото, доведува до проблеми со телесната тежина и лошо варење. За да спречите аерофагија и други заболувања, јадете полека и добро џвакајте го секој залак. Не заборавајте: варењето започнува од устата!
  • Избегнувајте раскошна храна: Јадењето здрава исхрана е од суштинско значење за спречување на аерофагија. Избегнувајте раскошна и многу зачинета храна. Исто така, треба да се збогувате со газирани безалкохолни пијалоци. Јадете здрава исхрана со многу свеж зеленчук, овошје и исто така риба.
  • Чај од камилица и други природни лекови: Различни природни лекови можат да бидат многу корисни за ублажување на непријатните симптоми. Го препорачуваме класичниот чај од камилица, кој е одличен за гасови.
  • Пијте доволно вода: Заменете ги нездравите пијалоци со вода за да го одржите вашето тело хидрирано.
  • Исто така еден Абдоминалната масажа има многу придобивки. Ова ќе ги ублажи непријатните проблеми со варењето на храната и истовремено ќе го намали стресот.

Лопез Игуерас, А. (2012). Protocolo diagnóstico de la aerofagia. Лек. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70259-7

Веласко Бенитез, Ц. А. (2013). АЕРОФАГИЈА, ДОЛОР АБДОМИНАЛЕН РЕЛАЦИОНАДО А ДЕСИРДЕНЕС ГАСТРОИТЕСТИНАЛЕС ФУНЦИОНАЛЕС И ЕСТРЕÑИМИЕНТО ФУНЦИОНАЛ ЕН НИÑОС. Ревиста Гастрохнуп.

Колаборација Кохран. (2001). Efectividad delertramiento en el cólico del lactante: ревизија на системот. Ревиста Педијатрија де Атенсион Примарија.