Рацете исклучени! Ова се 10-те најопасни диети во светот TAG24
Дали веќе сте чуле за овие 10 апсурдни диети или дури и сами сте ги испробале?
Германија - Кој не го знае тоа: За време на Божиќните празници, луѓето општо се слават како да нема утре. Но, по кратко време, кулинарската ескалација се забележува на скалите.
Многу Германци сега сакаат да ги растворат вишокот килограми исто толку брзо колку што дојдоа. Вие барате ветувачки диети што ќе направат да изгубите големи количини на тежина за краток временски период.
Во изминатите неколку години, апсурдните и понекогаш крајно опасни трендови на диети се појавуваа одново и одново. Сепак, диетите што за чудо прават да изгубите големи количини тежина за краток временски период не можат да бидат здрави.
Откријте овде кои десет апсурдни диети предизвикаа возбуда во последните години.
Силно советуваме да не се имитира!
1. Диета со пет залаци
Како што сугерира името, оваа диета бара само пет каснувања од секој оброк и не повеќе од дванаесет каснувања на ден.
Пронаоѓачот на оваа диета со глад, др. Алвин Луис е убеден дека не е важно што јадете, туку колку.
Наводно после три дена повеќе не би чувствувале глад. Големото прашање е како да ги покриете вашите дневни енергетски потреби со 12 каснувања на ден.
Друга точка на критика: Ако се држите до оваа диета, брза храна, слатки и друга нездрава храна е дозволена без ограничувања. Така, може да земете 5 гриза крем-торта, хамбургер или слатка, сè додека престанете да ги јадете овие оброци.
Ако сакате да изгубите тежина одржливо и здраво, дефинитивно треба да ги држите рацете од оваа диета за несреќи!
2. Диета со воздух
Диетата со воздух тешко може да се надмине во апсурд.
Замислете дека седите пред обилно наполнета чинија со вкусна храна. Ја земате вилушката, наполнувате залак и ја доведувате до устата.
Но, почекајте! Наместо да гризете сега, ја запирате вилушката непосредно пред устата за да не дојде во контакт со храната. Потоа го враќате залакчето на плочата и со вилушката земате нов. Дали веќе се чувствувате сити? Не Па тогаш, честитки, правиш сè како што треба!
Затоа што кога станува збор за диета со воздух, вие само замислувате дека јадете нешто што, всушност, не го јадете.
Освен губење на мускулите, ваквата диета со глад може да доведе до отпорност на лептин, што го спречува чувството на ситост. Ова подоцна може да доведе до уште полесно зголемување на телесната тежина.
Лекарите сметаат дека диетата со воздух е многу опасна затоа што претставува нарушувања во исхраната.
3. Слабејте преку лаксативи
Сè уште постои заблуда дека лаксативите се соодветно средство за губење на тежината.
Лековите во форма на пилули, гранули или супозитории се вели дека предизвикуваат дијареа, што наводно може да се користи за брзо отстранување на вишокот килограми.
Но, тоа е целосна глупост. Лаксативите не можат да бидат злоупотребени како засилувачи на диети, бидејќи не ги напаѓаат масните клетки.
Тежината се губи само со губење на вода, што телото се обидува да го надомести што е можно побрзо.
Од друга страна, телото продолжува да апсорбира калории бидејќи лаксативите работат само на крајот од дигестивниот ланец. Значи, секој што верува дека по конзумирање голем празник ќе ја елиминира количината на калории со таблети со лаксатив, не е во право. Само остатоците од храна без варење и вода се наоѓаат надвор.
Но, не треба да се потценуваат ниту здравствените ризици. Покрај вода, исплакнат се и важните електролити како магнезиум, натриум или калиум. Недостаток на хранливи материи во организмот може да биде нездрава последица.
4. Диета за храна за бебиња
Идејата зад исхраната за храна за бебиња е дека храната за бебиња во основа ги содржи сите хранливи материи што му се потребни на детето.
Значи, она што е добро за најмалите, треба да биде и идеален извор на храна за големите, така што логиката оди.
Зад овој нутриционистички концепт стои американска лична тренерка по име Трејси Андерсон, за која се вели дека им помогнала на славните жени како Рис Витерспун, Мадона или ennенифер Анистон со оваа специјална диета.
Неколку тегли храна за бебиња се празнат дневно, при што не смее да се надминат 1000 калории. Ова треба да овозможи губење на тежината до 3,5 килограми неделно! Зачините како сол, но и жито, млечни производи и масла, од друга страна, се избришани.
Сепак, ова е радикален пристап кој е несоодветен за долгорочен успех. Метаболизмот се забавува така што едвај согорува маснотии, вие не само што чувствувате глад, туку и често лошо расположение, а јо-јо ефектот на крајот од диетата ви ги испраќа поздравите.
На крај, но не и најмалку важно, купувањето на малите очила е многу скапо. Значи, наместо да се добие скапа храна за бебиња, парите многу подобро се вложуваат во балансирана и здрава исхрана.
5. Диета со супа од зелка
„Волшебната супа“, како што се нарекува диета со супа од зелка во САД, е позната во оваа земја уште од 1970-тите.
Принципот на оваа диета се објаснува доста брзо. Во екстремна варијанта, супата од зелка се јаде секој ден во период од околу десет дена.
Во втората и многу поздрава варијанта, овошје, зеленчук или месо исто така се дозволени во одредени денови.
Радикалната диета со супа од зелка ветува дека ќе изгуби до седум килограми за една недела! Тешко е да се замисли. Особено што по неколку дена повеќето луѓе веројатно ќе го мразат вкусот на супа од зелка.
Покрај тоа, исклучително едностраната диета носи ризик дека мускулното распаѓање и неухранетост можат да предизвикаат голема штета на телото. И на крај, но не и најважно, јо-јо ефектот е скоро неизбежен, освен ако по диетата не се случи промена на здравата исхрана.
6. Диета со протеински шејкови
Особено во фитнес сцената, протеинските шејкови се на дневното мени за многу спортисти.
Ако шејковите се консумираат како додаток на урамнотежена исхрана, ништо не зборува против ова.
Но, тоа исто така може да биде и поотравно. Со диета со протеински шејк, скоро сите оброци се покриени со внес на протеински прав.
Принципот зад него е дека дополнителниот протеин троши повеќе калории без да предизвика губење на мускулите.
Опасноста од оваа диета не лежи само во неухранетост, туку и во некои од самите прашоци. Инфериорните состојки, високиот процент на шеќер, како и бројните конзерванси и засилувачи на вкусот во разните протеински прав осигуруваат дека оваа диета не придонесува трајно на здраво слабеење.
Во исто време, телото сè уште зависи од внесот на витамини, елементи во трагови и други микроелементи, како што се оние што се наоѓаат во свежо овошје и зеленчук.
7. Диетата со врколак
Она што звучи толку спектакуларно во врска со диетата врколак е на крајот режим на детоксикација заснован на лунарниот календар.
Застапниците на оваа диета со сокови веруваат дека Месечината влијае на рамнотежата на водата во организмот. Како резултат, лековите со сокови се усогласуваат според фазите на Месечината за најдобро можно слабеење.
За холивудските starsвезди како Мадона или Деми Мур се вели дека веќе биле успешни со оваа диета.
Но, останува да се сомневаме дека полната месечина или младата месечина имаа сериозна улога во ова. Нутриционистите, исто така, сметаат дека врската помеѓу слабеењето и фазата на месечината во исхраната на врколакот е крајно луда.
8. Диета за чистење мајстори
Друг апсурден режим на пост е диета за чистење мајстори.
Цврстата храна не се консумира до 40 дена. Дозволени се само вода и домашна лимонада.
Ова е наменето за ефикасна детоксикација на телото. Проблемот со оваа диета не е дури ни изборот на самиот пијалок, туку толку долг период на пост треба да се одвива само под медицински надзор и водство на обучени водачи на постот.
Покрај тоа, ваквиот екстремен пост секогаш претставува исклучителна ситуација во која телото не треба да се претерува. Многу релаксација наместо секојдневен стрес е задолжително.
Но, во спротивно, постот лек може брзо да се врати назад, ако немате искуство. Од разочарување за сопствената недостаток на дисциплина, проблеми со циркулацијата и јо-јо ефекти до нарушувања во исхраната, „мајсторското чистење“ може да има многу негативни последици.
9. Диета со тенија
Звучи неверојатно, но тоа е вистина: диетата со тенија вклучува голтање капсули кои содржат вистински јајца од тенија.
Theелбата зад оваа апсурдна идеја за слабеење е тенијата во телото едноставно да „јаде“ со нив и така да се согоруваат дополнителни калории.
Сепак, ова е заблуда. Тенија апсорбира голем дел од хранливите материи од храната што ја јаде. Како резултат на тоа, помалку калории се апсорбираат од телото. Сепак, тој исто така страда од неухранетост.
Симптомите како што се дијареја и гадење, чувство на слабост и абдоминална болка се меѓу несаканите ефекти. Но, работите можат да се влошат. Ако ларвите на тенијата влезат во мозокот, тука може да се развијат воспаленија што го загрозуваат животот.
Диетата со тенија не треба да се смета за губење на тежината под никакви околности.
10. Диета со колачиња
После таа застрашувачка диета, еве уште еден пост што звучи премногу добро за да биде вистина.
Зборуваме за диета со колачиња, која беше измислена во 1970-тите години од страна на лекар по име Санфорд Сигел на Флорида.
Тој разви специјална мешавина од аминокиселини за ова, што се меша во тесто за колачиња и се пече со него. Неговите пациенти сега треба да јадат шест од овие специјални колачиња на ден, во комбинација со вечера од 300 килокалории.
Точно, оваа диета беше доста успешна. Сепак, од едноставна причина што беа дозволени само 800 килокалории во текот на целиот ден.
Радикалната диета не обезбеди долгорочен успех во исхраната, ниту беше особено здрава. Покрај едностраната диета, големиот износ на шеќер во бисквитите беше вистински проблем.
Диетите со молња се опасни
Како што многумина се сигурни од сопственото искуство, молскавичните диети ретко доведуваат до долгорочен успех во слабеењето.
Лошите и пред се опасни диети како оние споменати овде го уништуваат метаболизмот и доведуваат до симптоми на недостаток и јо-јо ефекти.
Наместо „слаби, но болни“, оние кои сакаат да ослабат треба да се концентрираат на долгорочна промена во исхраната.
Така можете да откриете дали диетата е добра
Ако сè уште барате диета со која ќе можете да ја намалите телесната тежина на здрав начин, прозорецот на потрошувачот Хесен дава добри совети. Со вашиот список за проверка можете на прв поглед да откриете кога понудата за диети треба да се класифицира како сомнителна.
Оддалечете се од диетите, сепак.
- дава нереални гаранции за успех (на пример, 7 килограми за 7 дена)
- дневниот внес на енергија е помалку од 1.000 килокалории
- Фокусот на диетата е додаток за слабеење
- Движењето се смета за неважно
- Дадени се гаранции за успех
- не се зема предвид дополнителна нега и/или долгорочна промена во навиките во исхраната
Добрата диета, од друга страна, е разновидна, има добар вкус и ве исполнува. Во исто време, тој нуди можност да одговорите на лични допаѓања и не им се допаѓаат.
И - многу важно - губите тежина полека (не повеќе од 500 грама неделно) со диетата.
Ако ги земете предвид овие совети, ништо не пречи на посакуваната фигура (барем во теорија).