Радио Виножито согорува калории во када
Влезете во када: Тука можете да согорите калории и да го намалите нивото на шеќер во крвта
Отсега натаму, капењето треба да биде едно од нашите омилени забави. Бидејќи студијата на универзитетот Лофборо во Англија сега откри дека телото согорува изненадувачки број калории во топла вода. Исто колку калории како со моќно одење. Но, како е тоа можно дури?
Во нивната студија, истражувачите сакаа да го водат водачот на студијата Др. Стив Фокнер за да открие каков ефект има топла бања врз потрошувачката на калории и нивото на шеќер во крвта. Тогаш десет испитаници поминаа еден час во 40 степени топла вода. И толку долго додека сопственото тело не го подигна температурата на водата и не почна да се поти. На друг ден, од учесниците беше побарано да велосипедираат еден час. За да го измерат шеќерот во крвта, тие носеле метар што го мерел нивото на гликоза во крвта.
За време на експериментот, научниците наидоа на следниов резултат: При капење, температурата на телото и потрошувачката на енергија кај испитаниците се зголемија за 80 проценти. Така, согорувавте просечно 130 калории - тоа е околу 20-минутно пешачење по моќ. Една неочекувана реакција е дека нивото на шеќер во крвта паднало додека се бањало и останало за 10 проценти пониско отколку кога се возело велосипед. Според директорот на студијата Др. Фокнер, овој ефект се должи на таканаречените „протеини од топлински шок“. Овие го промовираат внесувањето на гликоза регулирано со инсулин и го намалуваат нивото на шеќер во крвта.
И покрај сè, спортот е сепак подобра алтернатива за да се одржувате физички подготвени. Бидејќи премногу жешки бањи можат да предизвикаат екстремен стрес во циркулацијата. Но, ако, еднаш, не можете да се мотивирате да вежбате и повремено сакате да се опуштите, време е да се бањате!