Рак на дојка Намалување на ризикот со здрав начин на живот - Медицински трибун
Автор: Др. Барбара Кројцкамп
Колку е поголем личниот основен ризик од рак на дојка, толку е поголемо позитивното влијание на вежбање, умерено консумирање алкохол и апстиненција од никотин.
Потенцијални фактори на ризик за a Мама Ca има тони. Состојбата на студијата е соодветно хетерогена, пишува приватниот предавач др. Јоханес Стуберт, Универзитетска клиника и поликлиника за жени, Клиникум Зидстад Росток и колеги. Во меѓувреме, сепак, може да се идентификуваат тенденции. Најзначајно е тоа Влијание на факторите на животниот стил кај жени со висок основен ризик. Експертите проценуваат дека секој четврти рак на дојка може да се избегне со промена на животниот стил.
Се смета за фактор што треба да се избегнува прекумерна потрошувачка на алкохол, со скоро линеарна корелација на ризик од доза: на секои 10 g алкохол на ден, ризикот од рак на дојка се зголемува за 2-12%. Исто така Чад ризични пациенти треба да размислат - студиите покажуваат дека ова го зголемува ризикот за 3,1-4,6%.
Идеално, тренирајте половина час на ден
Негативниот ефект на Дебелината, со зголемување на ризикот од 8,8-12,1% за ендокрини чувствителни карциноми. Сепак, начините на распределба на маснотиите и возраста, исто така, имаат влијание: Ако жените се веќе дебели како 18-годишници, нивниот ризик веројатно ќе се намали подоцна зголемување на телесната тежина, како и промовирање на карцином во стомакот би. Влијанието на диетата останува нејасно. Општо, се препорачува храна богата со растителни влакна или медитеранска диета, бидејќи се докажани заштитни ефекти (кај ЕР-негативен карцином) и за едните и за другите. Општо „здравата“ диета никогаш не е лоша работа, додаваат авторите. И тоа е практично за скоро секоја жена: 30 мин спорт и физичка активност дневно. Особено постменопаузалните карциноми може да се спречат на овој начин - подобро со поинтензивна и подолга обука отколку со кратко вежбање.
Стрес и обем на работа очигледно без никакво влијание
Заштитниот ефект на а може да се спроведе само во ограничена мерка бременост. Секое дете го намалува ризикот од (ER-негативен) рак на дојка за 7%. Ако жената дои, ова ќе се намали за дополнителни 4,3% годишно од првата година наваму. Спротивно на тоа, наводно негативното влијание на честопати е преценето Стрес и обем на работа, сметаат лекарите од Росток. Причината за субјективно перцепираната врска може да биде нездравиот начин на живот, кој често е поврзан со стрес. Студиите во кои, на пример, беа исклучени влијанието на исхраната, консумирањето алкохол и никотин, не покажуваат јасно зголемување на инциденцата. Факторот Работа во ноќна смена најверојатно може да покаже корелација - но тоа не е јасно докажано. Степенот до кој ограничената свесност за телото и одложените превентивни прегледи во случај на стрес влијаат на ризикот, исто така, може да се шпекулира само.
Извор: Стуберт Ј и сор. интернистичка пракса 2018; 60: 467-475