Рак на дојка - Физичка активност кај рак на дојка
Адјувантниот ефект на физичката активност за време и по третманот на рак на дојка е во вниманието на медицинскиот свет, кој само во последниве години се фокусира на неговото клиничко значење.
Поради оваа причина, се истражува студијата за ефектите на физичката активност врз карциномот на дојка и импликациите се посложени отколку што се очекуваше. Следењето на протокол за физичка активност кај лице со рак на дојка може да биде деликатно, бидејќи мора да се земат предвид сите клинички аспекти на пациентот: видот на извршената операција и третманот, администрираните лекови и сите психо-физички карактеристики на пациентот. Така, бројни студии го анализирале влијанието на физичката активност врз резултатите по третманот за рак на дојка, истакнувајќи ги неговите ефекти врз стапката на преживување.
Кои се вежбите за рехабилитација по операцијата на градите? Кои движења се препорачуваат за лимфедема? Како може да се намали болката и да се избегнат малпозициите? И како да го скратите периодот на опоравување?
Првото нешто што треба да се знае е дека секоја терапевтска интервенција е различна од пациент до пациент, како на пример како врз постоперативното закрепнување може да влијаат неколку фактори, вклучувајќи ги употребените лекови и терапијата со зрачење. Втората работа што треба да ја имате на ум е дека физичката активност по сопствена иницијатива не се препорачува. Или, поточно, вежбите за обновување треба да се изведуваат првично по програма и под надзор на физиотерапевт или специфичен тренер за пациенти со дијагностициран карцином.
Вид на интервенција и третман
Најинвазивната операција што може да создаде повеќе проблеми со закрепнување е мастектомијата, проследена со отстранување на лимфните јазли. Во овој случај, ризикот од лимфедема се зголемува, што може да влијае на пазувите, раката и градите. Исто така е важно да се знае дека терапијата со зрачење може да го оштети лимфниот систем и некои третмани со хемотерапија може да предизвикаат оштетување на нервите, познато како полиневропатија, што предизвикува сензорни и моторни нарушувања на екстремитетите. Периодот по операцијата на градите е најделикатната фаза: многу е важно веднаш да се мобилизираат - од болничкиот кревет - раката, за да се избегне формирање на лимфедема. Во овој прв момент, интервенцијата на физиотерапевтот е повеќе од неопходна, бидејќи тој ќе му покаже на пациентот најсоодветни вежби и ќе ги вежба вежбите (лимфна дренажа.
По целосно заздравување на хируршката рана, може да започне првата фаза на закрепнување, со цел обука на раката да го обнови опсегот на нормални движења: подигнување на раката преку рамото, подвижност на лакотниот зглоб или зглобот. Присуството на лимфедема бара носење на компресивен завој.
1. Вежби за длабоко дишење. Мускулите кои најчесто се компромитираат со мастектомија се оние на градниот кош и страната на трупот. Целта на овие вежби е функционално закрепнување на овие мускули, преку бавни и контролирани движења. Може да започне со долги инспиративни сесии, кои ја зголемуваат еластичноста на градите и издишувањата. Тие ќе ја промовираат циркулацијата на лимфата, лошото држење на телото кое често се појавува поради болка или дури и како психолошка реакција на интервенција.
2. Лесна вежба со мал опсег на движење. Мускулни контракции по можност се изведуваат наутро, кога раката е помалку уморна. Запомнете: сите вежби ќе се изведуваат со двете раце.
Пример за вежбање: Стоејќи, истегнете ги рацете настрана, во висина на рамото и ротирајте, цртајќи кругови во воздухот, прво во мал обем, потоа пошироко и пошироко, со бавно и редовно дишење.
3. Мобилизација на вратот. Во лежечка положба, со главата потпрена на подот, се изведуваат едноставни движења на контракција и релаксација на мускулите на вратот: на пример, на таванот се извлекуваат имагинарни броеви или букви.
Втората фаза е тонирање и започнува само кога раката ќе ги достигне нормалните граници на движење. И овие вежби првично ќе се прават во присуство на специјалист кој ги знае специфичните проблеми и можните контраиндикации. Откако се запознавте со сетот дозволени вежби и нивната програма, можете да продолжите да се опоравувате индивидуално без никакви проблеми.
Во втората фаза, ќе се изведат вежби за отпор, стабилизација и проприоцептивни (на пример, за стимулирање на периферните сензорни компоненти).
1. Вежби за фина координација на моторот. На пример: стиснете и ослободете топче од пена; Преправај се дека свириш пијано во воздухот; победи ги тапаните на подот; поместете ги прстите, а потоа приближете ги. завртете крпа.
2. Вежби за сила. Пример за вежбање со употреба на еластична лента. Држејќи ги краевите на лентата, седејќи на подот, со исправени нозе, директно торзо, поминете го ременот преку стапалата на нозете, држејќи го испружен обидете се да го турнете со прстите. Свиткајте ја ногата и потоа вратете се.
3. Вежби за грб. Лузната оставена по операцијата може да спречи извршување на вежбите. Затоа, пред да започнете, кружна масажа со врвовите на прстите треба да се направи лесно. Важно е да се консултирате со вашиот лекар за вистинската масажа.
Пример за вежбање: Поддржете ги екстремитетите на подот, ставете ја едната рака на задниот дел од вратот и подигнете го лактот надвор. Внимавајте на здивот (вдишете во продолжение, издишете за да се вратите).
Вежби за борба против лимфедема. Движењата треба да бидат лесни, ритмички, изведени бавно и придружени со правилно дишење, со паузи помеѓу вежбите и задолжително запирање кога ќе се појави болката.
Пример за вежбање: Стоејќи, седејќи пред wallид или огледало, направете широки и бавни кружни движења, во сите правци, дури и асиметрични, како при чистење на прозорците; Бидете внимателни, вашите раце остануваат што е можно поблиску до wallидот.
Вежби во вода и пливање. Мислењето го дава лекарот, по целосно заздравување на хируршката рана. Отворете ги и затворете ги рацете во различни позиции, свртете ги настрана, како сечилата на вентилаторот; изврши ротации на нозете и горниот дел од телото. Хидростатичкиот притисок на водата истовремено ќе изврши еден вид масажа со дренажен ефект.
Вежби за аеробик и оксигенација. Препорачано: долги прошетки, дури и на планина, не двоумете се да користите скијачки столбови, ритмичкото дејство на рацете ја стимулира лимфната циркулација во горните екстремитети. Велосипедизмот исто така може да биде опција.