Ракчиња на урда

• Пристаниште: 2
• Време: 10 мин
• Статус: многу лесно
• kcal: 129
• КХ: 7 гр
• Е: 14 гр
• П: 5 гр

Кујнски апарати

состојки

• 200 гр зрнесто крем сирење
• 200 гр краставица
• 100 гр ротквици сурови
• 2 лажици соја пијалок, органски
• 2 стебленца свеж копра
• 1 нотка морска сол (флеур де сел)
• 1 нотка црн пипер

подготовка

1. Ротквиците измијте ги, исечете ги на четвртина и исечете ги на тенки парчиња • Излупете ја краставицата, пресечете ја на половина по должина и извадете ги семките со лажичка • Потоа исечете ја краставицата по должина на ленти и пресечете ги преку нив • Измешајте го урда со соја млеко, зачинете со сол и бибер.
2. Прво наполнете го урда во две чаши или стаклени чинии, посипете краставица и ротквица и зачинете малку. • Посипете ги со ракчиња и украсете со малку копра.

Посакуваме добар апетит!

Свежо печен леб со малку јаглени хидрати оди добро со него.

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција

---