Рамазански пост за време на бременоста; Светите на Худа
Кои правила важат за бремените жени за време на Рамазан?
Куранот го обврзува секој возрасен муслиман да пости за време на Рамазан. Ова значи да не јадете и пиете ништо помеѓу зајдисонце и изгрејсонце. Болните и патниците се исклучени од ова правило. Постојат различни толкувања за тоа дали бременоста треба да се смета за болест според Куранот. Некои толкувања сугерираат дека сите бремени жени го надополнуваат постот. Другите читања сметаат дека е должност на секоја здрава бремена жена да пости во текот на Рамазан, освен ако не постои медицински ризик. Ако законот за пост ве загрозува како мајка или дете, тогаш не мора да постите за време на бременоста - но треба да ги надоместите деновите подоцна.
Во принцип, важи следново: Како здрава бремена жена, можете да ги почитувате правилата на Рамазан, но за нив треба претходно да разговарате со вашиот гинеколог, бабица, семејство, имам или шеик.
Дали е опасно да се пости и да се почитуваат правилата на Рамазан?
На ова прашање не може да се одговори со „да“ или „не“. Неколку медицински студии ги разгледаа ефектите на постот и резултатите се неубедливи. Некои студии сугерираат дека постот за време на бременоста има малку или никакво влијание врз бебето. Други студии се чини дека покажуваат дека децата родени од мајки кои постеле за време на бременоста, имаат повеќе здравствени проблеми подоцна.
Сепак, тешко е да се споредат овие студии. Бидејќи некои студии се занимаваат не само со постот во Рамазан за време на бременоста, туку и во периодот пред него.
Ние сигурно знаеме:
• Неколку студии го разгледаа влијанието на постот врз родилната тежина. Некои покажаа дека нема разлика дали мајката постела или не за време на бременоста. Други студии сугерираат дека постот за време на бременоста може да резултира со мала родилна тежина кај бебињата. Сепак, ова е особено точно за бебиња на жени кои генерално имале лоша диета или кои трошеле премногу малку калории пред бременоста.
• Студиите за испитување на коефициентот на интелигенција (количник на интелигенција) кај бебиња и мали деца не најдоа никаква разлика.
• Други студии проценувале примероци од крв кај бремени жени кои постеле. Пронајдени се минимални отстапувања, но тие не влијаеле на здравјето на мајките. Не се пронајдени никакви разлики при споредување на телесната тежина на бебињата во истата студија.
Некои експерти веруваат дека постот за време на Рамазан резултира со потпросечен раст на фетусот и предвремено породување. Но, за да може да се докаже ова, ќе бидат потребни понатамошни големи студии.
Во основа, се применува следново: Theените, чија исхрана и начин на живот се генерално здрави, се чини дека можат подобро да го толерираат постот на Рамазан. Запомнете, на вашето бебе му требаат хранливи материи што само вие можете да ги добиете. Кога вашето тело собра доволно енергија, последиците од постот на Рамазан се помалку.
Ефектите од постот зависат и од други фактори како што се:
- Во кој триместар и недела од бременоста сте
- Времетраењето на постот
- Без разлика дали Рамазан паѓа во време на лето, кога деновите се долги, а температурите се високи
- Вашето општо здравје пред бременоста.
Значи, пред да започнете со постот во Рамазан, треба да го проучите вашето здравје и здравствените последици за вас и вашето бебе. Ако вие, вашата бабица или лекар имате сериозни проблеми, не треба да постите во текот на Рамазан оваа година. Разговарајте со вашиот партнер, бидејќи само вие двајца сте во можност да го процените вашето здравје и со тоа да донесете правилна одлука. Но, исто така, разговарајте со вашето семејство, другите мајки во вашето семејство и вашиот имам или шеик. Сите овие луѓе можат да ви помогнат да донесете правилна одлука за вас и вашето бебе.
Колку муслиманки постат во Рамазан?
Во муслиманските земји, повеќето бремени жени избираат да ги почитуваат правилата на Рамазан. Анкетите покажуваат дека 70% од муслиманските бремени жени и мајки ширум светот пости. Ако идната мајка се реши против постење од здравствени причини, таа треба да ги надомести пропуштените денови.
На што треба да внимавам пред постот?
Со добра подготовка, можете да го олесните постот за вас и вашето бебе:
- Разговарајте со вашиот гинеколог или бабица пред постот. Тој или таа може да го проценат вашето здравје и ризикот од компликации како што се анемија или гестациски дијабетес. Ако постои ризик, не треба да постите како бремена жена. Дури и ако вашиот лекар или бабица немаат никакви проблеми, треба редовно да го испитувате шеќерот во крвта за време на постот.
- Да стапите во контакт со бабица или нутриционист. Соберете ги оброците заедно. Така, можете да бидете сигурни дека вие и вашето бебе ќе ги добиете потребните хранливи материи дури и за време на постот.
- Водете дневник за вашите оброци за да знаете што сте јаделе и колку сте пиеле.
- Ако обично пиете многу пијалоци со кофеин како кафе, чај или кола, полека намалете ги пред постот. Ова ќе помогне да се избегне главоболка од ненадејно повлекување.
- Подгответе се со шопинг и други работи пред да започне Рамазан ако е можно, така што ќе имате многу време за одмор во текот на Рамазан.