Рамен стомак 3 килограми исчезнати за 72 часа!
Слабеењето е лесно: Со овие води за детоксикација, килограмите ќе паднат како луди!
Нема подобар рецепт за брзо слабеење: водата едноставно мие килограми и отпадни производи! Со нас ќе дознаете како работи.
Да бидеме точни и Постојат многу методи за ефикасно слабеење. Ова е едно од најлесните: само ви треба многу вода пијат Ние ќе ви кажеме што стои зад водата за детоксикација. Со нашата молња диета ќе постигнете видливи резултати за многу кратко време!
Рамен стомак за 72 часа: прекрасната тајна за вода
Во потрага по добри лекови за дебелина, научниците продолжуваат да излегуваат со едноставен рецепт: повеќе вода!
Зема желби
Ако замените само еден пијалок со шеќер дневно со чаша вода (240 ml), значително ќе изгубите. Американскиот нутриционист д-р. Кија Дафи во компаративна студија со 19.781 возрасен. Колку повеќе вода наместо лимонада, сок или засладено кафе, секако е поголем успехот. Бидејќи за разлика од слатките пијалоци, водата го одржува стабилното ниво на шеќер во крвта, спречува желби и го зголемува губењето маснотии.
Заштедува калории
Половина литар вода 30 минути пред секој оброк - со овој рецепт, испитаниците по англиски јазик изгубија девет килограми за дванаесет недели. Без никаква диета! Објаснување на експертите: водата го исполнува стомакот пред јадење, намалува делови и заштедува многу калории.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Го забрзува метаболизмот
И двете студии покажаа дека водата исто така го стимулира метаболизмот бидејќи течноста ги активира клетките. Ова значи дека се троши повеќе енергија дури и кога автомобилот е во мирување.
Пред појадок: разбудете ги ѓумбирот и лимонот
Колку побрзо организмот станува наутро, толку подобро. Со своите лути супстанции, ѓумбирот го зголемува производството на дигестивни сокови - заедно со лимон, тој е совршен за нежно чистење одвнатре.
ПОДГОТОВКА: Ставете 500 мл ладна вода во тегла. Бришење 50 гр (околу 4 см) ѓумбир директно во водата со остар ренде. Исечете половина лимон на мали парчиња (соберете го сокот) и додадете ги и двете. Оставете го да се стрмни преку ноќ.
Тогаш е дозволено: 150 гр бобинки и 150 гр посно млеко (на пример кварк, јогурт, урда, кефир)
ПОДГОТОВКА: Измешајте 100 гр кварк со малку маснотии (0,2%) со 50 гр дебело млеко (3,5%) и 1 шприц сок од лимон додека не стане крем. Изматете 100 гр боровинки со вилушка, зачинете со цимет и преклопете ги во кваркот. Послужете со 50 гр цели боровинки.
Дали е слаба концентрацијата? Апетитот најавува? Дињата го подобрува транспортот на кислород до клетките со минералното железо, ве прави да се вклопувате без закуска. Нане со својата арома ги ограничува хормоните на гладот.
ПОДГОТОВКА: Исечете 150 гр пулпа лубеница на мали парчиња и 5 ливчиња нане во ленти. Ставете ги двете во чаша и додадете 500 мл вода. Оставете го да се стрмни 1 час.
Краставицата ми помага со својата тартронска киселина да го претворам следниот оброк во енергија, наместо да го ставам на резерва. Вашиот калиум пренесува стресни килограми вода. Кајан го запали согорувањето на маснотиите со капсаицин.
ПОДГОТОВКА: Исечете половина краставица по должина во ленти тенки нафора со лушпа и прашина со пиперка. Наполнете 500 мл ладна вода и додадете 3 исечени јагоди за вкус. Оставете го да се стрмни 30 минути.
Тогаш е дозволено: До 500 гр зеленчук на пареа по ваш избор (колераби, брокула, карфиол, аспарагус) и 500 гр филе на риба или живина на скара (пилешко, мисирка, треска, сати
ПОДГОТОВКА: карри од карфиол
Поделете 400 гр карфиол на цветови и варете во солена врела вода до ал денте. Во меѓувреме, наросете 150 гр пилешко филе со сок од лимон и истријте 1 лажичка кари во прав. Пржете од двете страни во топла скара тава без маснотии околу 7 до 8 минути. Прашајте го готовиот карфиол со кари и послужете го со месото. Посипете со сецкан коријандер или магдонос.
Попладне: боровинки и малини спасуваат торта
Сега многу луѓе сакаат нешто слатко. Мешавината со бобинки помага при својата овошна арома, а истовремено го зголемува согорувањето на маснотиите со многу витамин Ц.
ПОДГОТОВКА: Ставете по 50 гр боровинки и малини во чаша со 2 коцки мраз. Истурете 500 мл ладна вода и оставете го да се лизне 1 час.
Пред вечера: Прочистете јаболков оцет и риган
Сега организмот добива дополнителен дел од туторството за слабеење. Јаболков оцет ја балансира киселинско-базната рамнотежа и детоксифицира. Есенцијалното масло од риган поддржува губење на маснотии.
ПОДГОТОВКА: Извадете ги лисјата од дршка риган и исечкајте ги ситно. Се меша со 3 лажички јаболков оцет во 500 мл ладна вода. За вкусот, додадете 3 парчиња лимон или јаболко и оставете ги стрмни 30 минути.
Тогаш е дозволено: Голема салата со до 500 гр суров зеленчук, тврдо варено јајце, 50 гр посни ладно сече (на пример, варена шунка, лосос, пченкарно говедско месо, пушено свинско месо) и лажичка маслиново масло.
ПОДГОТОВКА: Исечете по 100 гр ротквици, домати, краставица и моркови на парчиња. Извлечете 100 гр зелена салата во парчиња со големина на залак. Измешајте ги сите состојки. Исечете 50 гр пченкарно говедско месо во ленти и додадете осмини во салатата со тврдо варено јајце. Намачкајте со јаболков оцет и 1 лажичка маслиново масло. Мелете многу пиперка над неа.
Овие пет правила важат за сите рецепти:
1. Вртоглавата вода го пренесува воздухот во надуеност во стомакот, затоа земете само газирана вода.
2. Бидејќи повеќето состојки се лупат, тие мора да бидат „органски“.
3. Смесата треба да се покрие во фрижидер пред да се пие. Точното времетраење може да се најде во рецептите.
4. Размислете и за патувања! Најдобро е водата за детоксикација да се наполни во термички сад што може добро да се запечати. Така, секогаш имате замена закуска со вас.
5. Кога водата е празна, можете да ги грицкате цврстите состојки.
Прочитајте овде дали можете безбедно да уживате во водата од чешма. Дали некогаш сте чуле за јапонската диета со вода? Резултатите зборуваат сами за себе!
Можете да најдете повеќе совети и трикови за диети на нашите страници со теми.