Распоред на курсеви фитнес-клуб во Берлин, Пренцлауер Берг

Фитнес во Берлин Пренцлауер Берг повеќе од 20 години!

  • ДОМ
  • КЛУБОТ
    • Генерал
    • Распоред на курсеви
    • Детски курсеви
    • Курсеви за здравствено осигурување
    • Фитнес на компанијата
    • Историја на клубот
    • Зелениот клуб
    • Процентен клуб
    • Клупско видео
  • ВЕСТИ
    • ОНЛАЈН ЧЛЕНСТВО
    • деца
    • Анализа на дишните гасови
    • КОРОНА
    • Личен тренинг
  • КОНТАКТ
    • Е-пошта
    • адреса
    • Правци
  • А до З.
    • А.пишување
    • Б.амбини клуб
    • Ф.itness во Пренцлауер Берг
    • Г.олдини клуб
    • ЈАц танц (деца)
    • К.арат (деца)
    • К.индер курсеви
    • К.урплан
    • П.личен тренинг
    • П.розентеклуб
    • Öвреме на отварање

пренцлауер

зеленаТеретанаБерлин
Имануелкирхтстр. 3/4

Телефон: 030 - 44 37 94 0

Работно време:

2.11. до 30.11. затворен
Пон до Пет Од 7 до 23 часот
Саб/сонце 10 часот наутро - 20 часот
Празници Од 10 до 16 часот

Празници и специјално време на отворање 2020 година

03.10. 10 часот наутро - 16 часот ден г. Германска единица
24/12 10 часот наутро до 14 часот Бадник
25.12. 10 часот наутро - 16 часот празник 1-ви Вест
26.12. 10 часот наутро - 16 часот празник 2-ри С.
31.12. 10 часот наутро до 14 часот Силверстер

ОПАСНОСТ! Сите курсеви мора да се резервираат преку Интернет!

Описи на курсевите

Фасција 60 мин

Нашата обука за фасција ја подобрува подвижноста, координацијата и држењето на телото на долг рок.
Со мобилизирање и истегнување на зглобовите и мускулните ланци, влијаеме на функционалноста, еластичноста и здравјето на целото тело.

ЦЕЛ: Нашата цел е да ја ослободиме напнатоста преку насочена самомасажа, да ја зголемиме флексибилноста и перформансите.

WSG (ГИМНАСТИКА НА 'рбетот) 60 мин

Насочена програма за вежбање за спречување и ублажување на болката во грбот. Зглобовите се мобилизираат, мускулите околу 'рбетот се зајакнуваат и мускулите кои имаат тенденција да се скратат се истегнуваат. Ефикасно и истовремено релаксирачко за телото и умот.
ЦЕЛ: Промовирање на подвижноста, зајакнување на мускулите што ги поддржуваат, спречување на лошо држење на телото и оштетување.

Облик на тело/PZG (ГИМНАСТИКА ЗА ЗОНА ПРОБЛЕМ) 50 мин./60 мин

Обука за зајакнување на телото, особено за нозете, задникот, стомакот и рацете. Во секој случај тренингот на целото тело, бидејќи проблематичните области се релативни и различни.
ЦЕЛ: Подобрување на мускулната сила и издржливост, затегнување на ткивото и составот на телото.

ЈОГА 75 мин

Јогата го подобрува дишењето и држењето на телото, ја стимулира циркулацијата на крвта и промовира сензуалност и свесност. Вежби за тело и дишење, како и длабока релаксација го балансираат активниот и пасивниот дел во нас. Со големо смирено и концентрирано внимание, нежно, но ефикасно, вежбите „Јига“ помагаат да се намалат стресот и блокадите.
ЦЕЛ: Напнатост-релаксација, свесност и концентрација на телото, намалување на стресот.

deepWORK ™ 50 мин

deepWORK е атлетски, лесен, напорен, уникатен и сепак многу различен од сите познати програми - тренингот составен од пет елементи и полн со енергија! Холистичка, функционална групна обука.
ЦЕЛ: Целта е да се обезбеди функционална интеракција на целото тело преку насочено зајакнување, стабилизирање и истегнување.

ЈОГИЛАТИ 90 мин

Курсот комбинира два система за обука во холистички концепт на движење што ветува сè што ви треба за да бидете „фит“: мобилност, флексибилност, сила и стабилност.
ЦЕЛ: Целото тело е доведено во рамнотежа.

Јачина на BODYART 60 мин

Бодиарт комбинира елементи од јога, терапија со движење, јапонски ДО Ин, сопствени позиции и класични техники на дишење до синергија на физички тренинг и ментална релаксација.
ЦЕЛ: Целта е да се обезбеди правилно функционирање на целото тело преку функционално зајакнување и стабилизирање на целиот мускулно-скелетен систем.

ЗУМБА 60 мин

Тоа е комбинација на аеробик и латински и меѓународни ритмови со висок интензитет. Вежбите Зумба вклучуваат музика
со брзи и бавни ритами како и обука за издржливост за фитнес и слабеење.
ЦЕЛ: Зумба ги зајакнува мускулите, особено срцето и мускулите на грбот, затегнува многу делови од телото, како што се рацете и нозете.
Стомак и задник, тоа го поти телото, троши многу калории и гори согорувањето на мастите.