Распоред на курсеви и опис на курсот - Убавини на танц на шипка - вашето студио за танц на шипка во Хале (Зале)
Танцувањето со пол често се опишува како најжешкиот тренд во фитнес-индустријата. Но, најдоцна по првата лекција, едно е јасно: танцот со пол е спорт и напорен. Комбинира акробатика, танц, сила и обука за издржливост и исто така е многу забавна! Заедно танцуваме на вертикален столб и учиме различни врти и фигури. Курсевите се поделени во различни нивоа. Една лекција трае 90 минути.
На нашите курсеви по воздушен обрач, ние се посветуваме на акробатиката на и во пневматска гума. Секој час учиме различни фигури и комбинации во воздушниот обрач. Една лекција трае 60 минути. Курсевите можат да се плаќаат со картичка од 10 класа или да се плаќаат за часот поединечно.
Дали сакате да бидете во можност да направите акција за балансирање или сакате да ја подобрите флексибилноста на грбот? Нема проблем - редовно се среќаваме за нашите истегнувања. Курсевите можат да се плаќаат со картичка од 10 класа или да се плаќаат за часот поединечно. Секој час се посветуваме на различен фокус - поделби напред, разделувања на мажи, мостови. Среќни сме што ве фотографираме за да видите успеси. Една лекција трае 60 минути.
Дали сакате да танцувате и да се движите во ритам, но истовремено да согорувате калории, да градите мускули, да се потите и да се забавувате? Потоа, дојдете на нашите курсеви во Тверк. Овој тренинг за танцување е многу повеќе од само „тресење на дното“. За време на тренингот комбинираме танцови елементи со разни фитнес елементи, претежно во позиција на сквот Ние се потиме и се смееме заедно, па дури и не забележуваме како паѓаат калориите. Тука има и специјални картички со 10 карти. Една лекција трае 60 минути.
Овој 60-минутен тренинг ќе ве испоти многу. Во согласност со пристапот на функционален тренинг, ние се грижиме за целото тело: сила, издржливост и стабилност. Но, многу поважно, ние го поразуваме нашето внатрешно послабо јас и се вклопуваме во комбинација со многу забава. На „Kraft für Pole“ работиме на длабоките мускули и напнатоста на нашето тело. Сè што ни треба за обука на столб. Зарем не сте танчерка на пол? Се разбира, можете исто така да имате корист од курсот и да бидете подобри. Курсевите може да се платат со картичка од 10 класа или да се плаќаат за часот поединечно. Една лекција трае 60 минути.
Дали се чувствувате пријатно во барот и ги совладувате своите фигури, но ви недостасуваат идеи да ги комбинирате фигурите? Потоа, дојдете на нашите часови по кореографија. Тука учиме да се движиме грациозно, самоуверено и пред се со многу забава кон музиката. На последователни датуми ја составувавме кореографијата дел по дел и на крајот има убаво видео од тоа. Се разбира само за оние кои сакаат. Курсевите можат да се плаќаат со картичка од 10 класа или да се плаќаат за часот поединечно. Една лекција трае 60 минути.
BLACKROLL® MOVES е првата холистичка програма за вежбање BLACKROLL®. Целта на BLACKROLL® ДВИА е да се создаде најдобра можна слобода на движење и да се консолидира во основните модели на движење. Комбинацијата на обука за фасција BLACKROLL® со ефективна подвижност и вежби за истегнување ви ја дава слободата на движење за оваа програма за функционални вежби. Овде ќе најдете класични вежби за јога и пилатес, но и високоинтензивни вежби за цело тело во дел од HIIT. Релаксацијата е суштински дел од овој 60-минутен тренинг. Со миофасцијална самомасажа и истегнувања кои го промовираат здравјето, можете да постигнете поголема кондиција, како и поголема подвижност и благосостојба. Ја подобрувате вашата активна подвижност и флексибилност Ги зајакнувате вашите мускули на јадрото и јадрото со функционални вежби на целото тело Ја подобрувате кардиоваскуларната функција со интензивна обука за HIIT Го намалувате нивото на стрес и болка со самомасажа со BLACKROLL®. Курсевите можат да се плаќаат со картичка од 10 класа или да се плаќаат за часот поединечно.
Неколку пати неделно имаме можност да вежбаме бесплатно. Овде можете да консолидирате трикови што веќе сте ги научиле. На бесплатна обука сте сами, но обучувач е тука за да разјасни итни прашања. За сите членови - без разлика дали се договори или картички, сите времиња на бесплатна обука се бесплатни! Една лекција трае 60-90 минути.