Раст на ноктите
И покрај малата големина, ноктите сакаат да привлекуваат внимание. Тие се изложени додека зборувате, гестикулирате, јадете, давате или го правите тој вознемирувачки звук на кликање со игла. За среќа, овие мини диви се лесни за гледање и откако ќе ги научите основните работи, можете да ги покажете со гордост.
Како растат ноктите
Ноктите се составени од протеин наречен кератин, кој исто така ја сочинува косата. На дното на вашиот нокт, под кутикулата, се наоѓа дел од ноктот наречен жива матрица. Матрицата произведува нови клетки и ги турка зрелите клетки на ноктите кон врвот на прстот. Како што клетките се притискаат надвор од матрицата, тие се зацврстуваат и умираат, секогаш заштитувајќи го ноктот, видлив.
Брзина на раст
Постојат голем број надворешни фактори кои влијаат на растот на ноктите, но во просек, ноктите растат 0,004 инчи месечно, што резултира со раст од 1,5 инчи годишно. Ноктите растат побрзо, кога времето е убаво на доминантната рака, најдолгиот прст на луѓето под 30 години и над мажите.
Знаци на нездрави нокти
Ноктите се одличен показател за целокупното здравје. Проверете ги вашите: дали се кршливи, заби, обезцветен, зелено обоено или излегуваат од креветот? Кршливи и суви нокти можат да бидат резултат на недостаток на железо, слаба циркулација на крв или несоодветна грижа. Ноктите со заби или жлеб се предизвикани од стрес, недостаток на железо или лоша исхрана. Ноктите се обезбојуваат од пушењето и одредени бои. Зелените нокти укажуваат на габична инфекција. Ако вашите нокти се подигнат од креветот за нокти, тоа може да значи дека сте биле премногу долго во вода или укажува на посериозна состојба на кожата наречена псоријаза.
Диета за нокти
За здрави, брзорастечки нокти, проверете дали јадете доволно протеини. Без оваа важна група на храна, ноктите ќе станат слаби и растот ќе се забави. Покрај протеините, во вашата исхрана има доволно витамини А, Б комплекс, Ц, Д и Е, како и железо, цинк, калциум, сулфур и омега-3 масни киселини. Јадењето балансирана исхрана е најлесниот начин да се обезбеди здрав раст на ноктите.
Нега на ноктите
Соодветната нега на ноктите не само што ги прави да изгледаат убаво, туку помага да се спречи разделување, кршење или инфекција. Измијте ги рацете со сапун и користете четка за нокти за да ја отстраните нечистотијата од под ноктите. Откако ќе се истуширате, кутикулите ќе омекнат од врелата вода и пареата, па искористете ја оваа можност да ги турнете назад со мека крпа. Биди многу лесен. Ноктите држете ги со иста должина и секогаш отсекувајте неправилни делови што можат да се закачат или раскинат. Поднесете ги советите за да бидат мазни. Во ладно време, погрижете се да ги одржувате ноктите и кожата околу нив добро хидрирани.
Заштита од продирање на ноктите
Дури и ако сте ги следеле горенаведените чекори, вашите нокти ќе бидат уништени ако ги третирате како електрични алати. Секогаш носете ракавици кога ракувате со хемикалии, раствори за чистење, материјали или подолго изложување на вода. Никогаш не гризете и не бирајте на ноктите и кутикулите; тоа само повикува на болна инфекција. И задржете ги вашите нокти соодветна должина за вашиот животен стил.