Растенија во менопауза кои ги ублажуваат симптомите - вашата аптека; Фармација Та
Менопаузата треба да се гледа и прифаќа како нормална фаза во животот на жената, која започнува со прекин на функцијата на јајниците, проследена со намалена секреција на женски полови хормони (естроген и прогестерон) и трајно прекинување на менструацијата (природна или последователна операција).
Можеме да кажеме дека менопаузата започнала по отсуство на менструација 12 месеци, нормално на возраст од околу 50 години. Во последниве години, сепак, жените се соочуваат со предвремена менопауза, честопати фаворизирана од стрес, драстични диети, пушење, голема потрошувачка на алкохол, дебелина. Како последица на неврохормоналната нерамнотежа предизвикана од менопауза и произведена од престанок на функцијата на јајниците, се појавуваат невровегетативни нарушувања: топли бранови (топли бранови), несоница, хипервозбудливост, палпитации, дури и слабеење на меморијата, нервоза. Со прекин на лачењето на естроген и прогестерон, може да се појави остеопороза, депресија, итн.
Досадни симптоми
Постојат жени кај кои започнува менопаузата без посебни физички или психо-емоционални нарушувања. Сепак, другите жени може да се соочат со различни симптоми, понекогаш доста бучни, со негативно влијание врз квалитетот на животот: нарушувања на расположението (нервоза, вознемиреност, раздразливост, депресија), топли бранови (нагласени ноќе), мигрена, нарушувања на однесување во исхраната, сувост на вагината, итн. Затоа, многу е важно да се обидете да спречите појава на овие нарушувања од најмала возраст, со усвојување здрав начин на живот, односно откажување од штетни навики - пушење, вишок алкохол, комерцијални пијалоци, рафинирана храна, колачи и слатки. од трговија, брза храна и, последно, но не и најмалку важно, седентарен начин на живот.
Храна, скапоцен сојузник
Menените во менопауза треба да усвојат диета базирана на зелен лиснат зеленчук (спанаќ, брокула, стевиа, лобода, зелка), сурово и суво овошје (дехидрирано), маслодајни семиња и овошје, киноа, леќата, интегрален ориз, подготвен ферментирана соја, риба (лосос, треска, харинга, скуша, сардини, туна), селски јајца, природни млечни производи (козјо сирење, шлаг млеко, јогурт, сана, кефир), ладно цедено маслиново масло, грав, грашок, леќа, кромид, лук. Да не заборавиме на важноста на правилната хидратација, вклучително и потрошувачката на зелен чај.
Природна помош
Womenените кои доживуваат непријатни симптоми во менопаузата може да добијат терапија со додатоци кои содржат екстракти од соја или билки како што се Тасев биле, лоберова пуерарија, црвена детелина, копра, жалфија - сите содржат фитоестрогени, односно естрогени од растителна природа. Тие помагаат да се намалат специфичните симптоми, особено топлотните удари, несоницата. Условот е третманот да биде препорачан и надгледуван од апифитотерапевт. Извадоци од: Angelica sinensis, со улога на стимулирачко лачење на хормон; Витекс агнус за балансирање на ниво на хипоталамо-хипофиза-гонадална оска; црни кохоси, што го намалува потењето и топли бранови.
Растенија со смирувачко и антидепресивно дејство
Во присуство на возбуда, нервоза и депресија, екстракти од Родиола роза (со адаптогена улога, помагајќи да се прилагодиме на новите стресни услови генерирани од симптомите на менопаузата), лаванда (означување на антистресен ефект), Atвечарки (антидепресивно дејство), каринка и глог (во присуство на палпитации и нарушувања на срцевиот ритам). Можете самоуверено да користите тинктура од нога од гуска, администрирана 30 капки, два пати на ден и еднаш пред спиење, по можност во инфузија на цвеќиња од липа. Глог е индициран и при топли бранови, несоница, раздразливост, ringвонење во ушите. Користете ја инфузијата подготвена од лажичка од растението до еден литар вода; пијте една или две чаши на ден, во текот на еден ден и последно, пред спиење, 20 дена во месецот. Се препорачува и тинктура од глог, 10-15 капки, три пати на ден.Салвија смирува прекумерно потење и вознемиреност).
Особено корисна е гемотерапијата со екстракти од малина, брусница, црвено дрво, рузмарин, капина, во лекови од 3-6 месеци. Да не заборавиме на терапевтската масажа, рефлексологијата и ароматерапијата со есенцијално масло од лаванда, портокал и бергамот, кое релаксира, смирува, балансира од енергична и психо-емоционална гледна точка.