Растенија кои го држат холестеролот под контрола - Вашата аптека; Фармација Та

Холестеролот е едноставна масна супстанција, неопходна за организмот, која исполнува многу важни функции: влегува во структурата на клеточните мембрани; помага во синтезата и транспортот на витамини растворливи во масти А, Д, Е, К; учествува во синтезата на полови хормони, кортизол и формирање на жолчка, кои помагаат во емулгирање и варење на мастите.

Холестеролот во крвта има два извори: егзоген - го синтетизира црниот дроб, почнувајќи од храна воведена во дигестивниот тракт (25%) и ендогени - ја прави црниот дроб (75%). Значи, многу е важно да се зачуваат интегритетот и функционалноста на црниот дроб. Во исто време, да имате диета со малку заситени масти (масно месо, колбаси, органи, путер, маст, павлака, стопено сирење, јајца), хидрогенизирани масти (маргарин), но и во пржена или брза храна, пијалоци комерцијални слатки, колачи и комерцијални слатки, преливи за салати, чипс, закуски.

Кои растенија доаѓаат на помош

Незаситените масти, кои се сметаат за добри, се од растително или животинско потекло и се претежно во течна состојба: растителни масла (мора да бидат ладно цедени) од маслинки, пченка, сончоглед, лен, коноп, сусам, семки од грозје; ореви, кикирики, бадеми; риба и рибино масло. Да не заборавиме дека секоја здрава маст (на пример, ладно цедено маслиново масло) со пржење се претвора во штетен производ за организмот! Постојат безброј природни формули кои помагаат да се задржи холестеролот во нормални граници:

Изберете избалансиран начин на живот!

Сите горенаведени лекови можат да имаат максимална ефикасност само со здрав начин на живот и правилна исхрана. Значи:

Многу е важно да се борите со седентарен начин на живот. Одете секојдневно со будно темпо или со велосипед, пливајте, џогирајте и вежбајте во теретана, околу три пати неделно;
Консумирајте влакна: цели зрна, овошје, зеленчук;
Јадете две или три чешниња лук дневно или земете екстракт од лук во форма на тинктура или капсули;
Пијте 1,5-2 литри обична вода на ден;
Исто така, мора да се откаже од низа фактори кои го промовираат зголемувањето на холестеролот во крвта: пушење и прекумерна потрошувачка на алкохол, стрес.

Денес постои тенденција на младите луѓе да не консумираат никакви маснотии, дури ни оние добри. Тотално погрешен став што може со време да доведе до разни нарушувања: астенија, хроничен замор, депресија, концентрација и нарушувања на меморијата, нарушувања на менструацијата, акни, егзема, полиартикуларна болка, несоница, итн.

Специјалист за семејна медицина

Апифитотерапија, гемотерапија, биорезонанца, иридологија