РАСТИЛНИ ХРАНИ И ЕКСТЕНЗИВНИ ЦЕНТИМЕТРИ - Доктор Инфо Ро

Кулинарските искушенија е тешко да се избегнат кога сакате да се одржувате во форма, но се чини дека, освен вкусниот вкус, многу „калориски бомби“ е тешко да се елиминираат од дневното мени, бидејќи создаваат зависност. Придржувањето кон урамнотежена и здрава исхрана бара внимание и многу волја, како и постепено намалување на потрошувачката на храна штетна за фигурата и здравјето. Дури и ако имате впечаток дека не можете да живеете без сладолед, бонбони или помфрит, можете да имате хармонична фигура со примена на следниве практични решенија:

1. Нова верзија на сладолед

Ароматичен и освежителен, сладоледот е во врвот на преференциите и во жешките летни денови и во посебни прилики. Според специјализирани студии, многу луѓе консумираат значителни количини сладолед без да го земат предвид големиот број калории, особено во стресни периоди. Заситените масти и различните додатоци можат да ја загрозат вашата фигура, да ги влошат акните и да промовираат висок холестерол. За да ги минимизирате несаканите ефекти, не мора да се откажувате од вашиот омилен десерт, но од суштинско значење е да научите неколку трикови. Кога купувате во супермаркет, избегнувајте сладоледни колачи и изберете обичен сладолед од ванила, кој генерално има најмалку калории. Во ресторанот порачајте сладолед во комбинација со свежо овошје, наместо карамела, шлаг или сирупи. Ако сакате да бидете сигурни дека уживате во здрав, нискокалоричен сладолед, можете да го направите сами многу брзо. Измешајте, во еднакви количини, обезмастено млеко или јогурт без маснотии со пире од манго, ананас, банана или праска, а потоа истурете го составот во херметички затворен контејнер и замрзнете го најмалку 2 часа. Кога служите сладолед можете да додадете лажичка мелени ореви, семки од тиква или рендано црно чоколадо.

2. Бонбони и желеа

3. портокал помфрит

Оваа ставка е прегледана 30998 пати.

---