7 совети за природно заздравување на периферниот едем

Откријте што е периферен едем, кои причини и симптоми ги има и што можете да направите за да го решите овој природен проблем.

Дали знаевте дека помеѓу 55% и 60% од човечкото тело е составено од вода? Водата тече низ телото од една на друга страна. Таа е присутна внатре и надвор од клетките и ги одржува влажните ткива. Коските, зглобовите, 'рбетот и мозокот исто така имаат потреба од вода.

Но, понекогаш може да се собере премногу вода во ткивата, што доведува до отекување на рацете и нозете. Овој феномен се нарекува периферен едем. Таа е предизвикана од неколку фактори кои се разликуваат по сериозноста. Во некои случаи, едемот е само привремен и може да помине сам по себе. Но, во други случаи, тоа е сериозна состојба предизвикана од тешка и опасна по живот состојба.

Секако е многу корисно да се препознаат симптомите на ограничен и дифузен едем и да се знае дека постои разлика помеѓу овие две здравствени состојби. Исто така е добро да се знае дека постојат природни методи кои можат да го отстранат отокот предизвикан од задржување на водата. Некои билки делуваат како диуретици. Есенцијалните масла помагаат во намалување на воспалението. Промените во исхраната можат да го балансираат нивото на сол во телото, помагајќи да се врати рамнотежата на електролитите.

Што е периферен едем?

Периферниот едем се јавува во рацете и нозете. Таа е предизвикана од акумулација на течност во ткивата, што произведува тешки, отечени и болни области во телото.

Телото се грижи водата во телото да ја одржува во рамнотежа, прилагодувајќи ја потрошената вода и изгубената вода. Целта е да се одржат крвта и електролитите во крвта на константно ниво. Сепак, постојат одредени здравствени состојби или некои состојби што можат да предизвикаат акумулација на вода во ткивата до видлив оток. Кога капиларите во крвните садови почнуваат да протекуваат течност во ткивата, кожата почнува да отекува и се протега, особено во долните екстремитети, каде што притисокот е поголем.

Знаци и симптоми на периферен едем

Симптомите на периферен едем зависат од нејзината причина. Погодената област е отечена, со истегната и топла кожа на допир. Отекувањето зависи и од сериозноста на едемот. Така, тие ќе се појават посериозни во исправена положба отколку ако областа е на повисока површина.

Постои разлика помеѓу ограничен и дифузен едем. Ако, при притискање на отечената област, прстот остане, тогаш тоа е ограничен едем. Обично е предизвикано од задржување на водата како резултат на акумулација на сол во телото, предолго стоење или притисок врз телесната тежина. Дифузниот едем, од друга страна, не остава трага на притисок. Тоа е посериозна состојба, предизвикана од болести на срцето, белите дробови, црниот дроб или бубрезите.

Општо, најчестите знаци и симптоми на периферен едем се:

Чувство на тежина во рацете или нозете
Оток на областа, што остава трага кога ќе се притисне прстот
Кожа која се чувствува истегната и топла
Неподвижност или тешкотии при движење на зглобовите околу погодената област
Болка и напнатост околу погодената област
Чувство на притисок околу погодената област, што може да биде поврзано со притисок врз вените на нозете
Чевли, облека или накит се чини дека не се вклопуваат во погодените области

Чај Тулси (свети босилек) оригинален, антистрес и енергетски 100 гр. | Органска Индија

Tulsi Tummy дигестивен чај со ѓумбир 18 pl | Органска Индија

Чај за спиење Тулси за мирен сон, мирен 18pl | Органска Индија

Чај Тулси со лимон и ѓумбир, природен антистрес 100 гр. | Органска Индија

Причини за периферен едем и фактори на ризик

Постојат неколку болести кои можат да предизвикаат едем. Понекогаш тоа може да биде предизвикано од едноставно задржување на водата, други пати, може да биде резултат на хронична болест која бара итен третман. Еве листа на причини и фактори на ризик за периферен едем:

Покрај периферниот едем што се јавува во рацете и нозете, едем може да се појави и во белите дробови и стомакот. Овој тип на едем е познат како дифузен или „неподвижен“ едем, бидејќи не остава траги ако погодената област се притисне со прстот. Едем кој се јавува во други области освен рацете и нозете може да биде предизвикан од:

Лимфедема: Лимфедема вклучува влошување на лимфниот систем и, според тоа, слаба дренажа на течности. Ова предизвикува едем во рацете или нозете. Други причини што можат да го нарушат лимфниот систем се некои медицински процедури, како што се операција на лимфни јазли, мастектомија и терапија со зрачење. Дебелината или венската инсуфициенција исто така може да бидат причини за овој вид едем.
Болест на црниот дроб: Болеста на црниот дроб може да предизвика асцит, односно стомак со течност. Асцитот се јавува како резултат на заболување на црниот дроб, како што е цироза, што го намалува нивото на протеини и доведува до метеж на црниот дроб, што предизвикува притисок во крвните садови и предизвикува влегување на течност во стомакот.

7 едноставни совети за природно заздравување на периферниот едем

1. Намалување на потрошувачката на сол

Бубрезите имаат улога на одржување на нивото на сол во организмот преку екскреција во урината. Нивото на сол во телото е исто така регулирано со хормони и други физички фактори. Но, кога бубрезите не функционираат правилно, или поради болест на бубрезите или срцев проблем, телото почнува да задржува сол. Солта доведува до задржување на водата и отекување, бидејќи солта привлекува вода.

Луѓето склони кон периферен едем треба да ја намалат потрошувачката на солена храна, како што е трпезариска сол, соја сос, маслинки, шунка, салама и сланина. Многу преработена храна е богата со сол. Свежи производи, здрави протеини и здрави масти се многу поздрави. Готвењето дома е метод со кој можете подобро да ја контролирате количината на сол во вашата храна.

2. Повеќе движење

За добра циркулација на крвта, потребно е движење. Оние кои работат во канцеларија или патуваат многу е добро да прават чести паузи, да станат и да одат што е можно повеќе. Крвта мора да циркулира во нозете, во спротивно се собира и се отекуваат нозете. Обидете се да правите паузи за вежбање 5-8 пати на ден, дури и ако се само 10 минути.

Човечкото тело е создадено да се движи. Ако потрошиме 70% од нашето време стоејќи, ризикуваме да развиеме сериозни здравствени проблеми. А седентарен начин на живот ја намалува циркулацијата на крвта и промовира оток на глуждовите и стапалата и појава на згрутчување на крвта и болка. Како да останеме активни? Наместо да организира состанок во конференциска сала, тој може да се одржи стоејќи. На ручек, изберете сами да ја земате храната, наместо да ја користите услугата за испорака. Високите работни маси стануваат сè попопуларни затоа што ве принудуваат да застанете и да го намалите едемот во долните екстремитети. Можете исто така да создадете навика за кратка прошетка после вечера или вежби за истегнување пред спиење. Всушност, без оглед како се движите, важно е да избегнувате да седите на едно место, така што крвта циркулира низ телото што е можно повеќе.

3. Консумирајте магдонос

Магдоносот е природен диуретик и лечи задржување на водата и надуеност преку стимулирање на производството на урина и елиминирање на вишокот вода.

Многу корисен начин за консумирање магдонос е чајот. Ставете една четвртина чаша сецкан магдонос во чаша врела вода. Оставете да кисна 5 минути. Вирус и пијалок, засладен со мед. Чајот од магдонос може да се консумира двапати на ден или кога и да се појават симптоми на задржување на водата. Чајот од магдонос не се препорачува за бремени жени, бидејќи може да предизвика компликации. За лекување на благ едем, можете да додадете свеж магдонос во супи, салати или дури и сокови.

4. Чај од глуварче

Коренот од глуварче е уште еден природен диуретик. Ова му помага на црниот дроб да ги елиминира токсините што предизвикуваат воспаление. Студија од 2009 година објавена во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ покажа дека екстрактот од лисја од глуварче, даден на учесниците, значително ја зголеми фреквенцијата на мокрење во првите пет часа по првата и втората доза. Истражувачите заклучиле дека глуварчето е ветувачки лек како природен диуретик.

Глуварчето може да се конзумира во форма на чај. Чајот може да се купи од продавница за профили или може да се направи дома, од цвеќиња или корен кисна 30 минути во врела вода, по што се цеди и се пие. Започнете со мала количина за да спречите можни несакани ефекти.

5. Есенцијални масла

Маслата од грејпфрут и анасон го намалуваат задржувањето на водата затоа што делуваат како диуретици и го намалуваат воспалението. Двете масла ја стимулираат циркулацијата на крвта и го олеснуваат отекувањето на местата погодени од периферен едем.

Есенцијалното масло од грејпфрут работи со активирање на лимфниот систем и контролирање на задржувањето на водата. Промовира детоксикација на токсини и остатоци што можат да доведат до воспаление и надуеност. Маслото, исто така, ја зголемува циркулацијата на крвта, намалувајќи го задржувањето на течности во нозете и болката што може да се појави по подолг период на стоење или во друга позиција. Маслото од грејпфрут се администрира во дози од 3-4 капки измешани со 1 лажичка масло од кокос. Со оваа мешавина масирајте ја погодената област. Повторете 2-3 пати на ден додека не се смири отокот.

Масло од анасон, исто така, го намалува воспалението и ги елиминира остатоците што промовираат оток. Ова масло има и диуретични својства и може да се администрира внатрешно или надворешно. За внатрешна употреба, измешајте 1-2 капки есенцијално масло од анасон со топла вода или чаша билен чај (камилица, на пример). За надворешна употреба, комбинирајте 3-4 капки со 1 лажичка масло за пренесување и масирајте ја погодената област.