Растителни масти во медитеранската исхрана не предизвикуваат зголемување на телесната тежина

растителни

  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација
  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација

. Корона вирус .

Во секој случај, јавете се во канцеларијата на вашиот лекар во медицинскиот центар пред да одите неселективно во медицинскиот центар! Закажете состанок!

Со итно сомневање, така

  • Ако се сомневате дека можеби имате Корона.
  • Ако сте имале контакт со пациенти со корона.
  • Ако имате кашлица и/или треска и доаѓате од области погодени од Корона:

- Италија
- Кина
- Иран
-Јужна Кореа

Веднаш контактирајте ги следниве канцеларии (а не со канцеларијата на вашиот лекар!):

Тешка линија на вируси од корона на Баер. Министерство за здравство 09131/6808-5101

Тропски институт на Универзитетот во Минхен 089/218013500

Болница Швабинг на ТУ Минхен 089/3068-0

ви благодарам за соработката

Медитеранската диета која не е намалена со калории, богата со растителни масти како маслиново масло или ореви, нема да доведе до зголемување на телесната тежина. Ова е резултат на студија. Експертите за работа сметаат дека сегашните препораки што советуваат производи со малку маснотии предизвикуваат непотребни стравови и ги тера луѓето да избегнуваат здрави масти.

Постојат растечки докази дека вкупната содржина на маснотии во храната не кажува ништо за нејзините недостатоци или предности, и дека мастите од ореви, риби и растителни масла се поздрави од мастите од месото и преработената храна.
Д-р Рамон Еструх, од Универзитетот во Барселона, Шпанија, рече дека студијата покажува дека медитеранската диета богата со растителни масти како маслиново масло и ореви има мал ефект врз телесната тежина или големината на половината - во споредба со луѓето кои јадете диета со малку маснотии.

Тој додаде дека „медитеранската диета“ е позната по своите корисни здравствени ефекти, особено што содржи здрави масти како растителни масла, риба и ореви. Сепак, резултатите од нивното истражување не се „карте бланш“ за нездравите масти, кои ги има во изобилство во путерот, месните производи или брзата храна.

Во студијата учествувале 7.447 мажи и жени на возраст од 55 до 80 години. 11 болници во Шпанија учествуваа од 2003 до 2010 година. Учесниците беа распоредени по случаен избор во три групи - првата група јадеше целосно калорична храна од медитеранската диета, особено многу маслиново масло, втората група исто така ги следеше упатствата за медитеранска диета и се фокусираше првенствено на потрошувачката на ореви, а третата група треба изберете диета со малку маснотии што треба да избегнува сите видови на маснотии во исхраната. Обучени нутриционисти ги советуваа сите учесници лично.

По пет години, вкупниот внес на маснотии во групата диети со малку маснотии се намали (од 40% на 37,4%). И во двете „медитерански диети“, потрошувачката на маснотии се зголеми малку (од 40% на 41,8% во групата маслиново масло и од 40,4% на 42,2% во групата ореви). Пропорцијата на внесот на енергија од протеини и јаглехидрати се намали во обете „медитерански диети“.
Во просек, учесниците во сите три групи изгубиле одредена тежина со најголемо губење на тежината кај учесниците во „Група на диета на Медитеранот со маслиново масло“. Студијата е објавена во „Lancet Diabetes & Endocrinology“.

Извор: Слободен печат, дијабетес Лансет и ендокринологија
________________
Интернист во медицинскиот центар Харлашинг: Др. медицински Доротеа Хатнер