Растително млеко Какви хранливи материи има и како треба да го изберете - Диета; Исхрана - Страна 3
Што содржи кокосово млеко?
Чаша кокосово млеко има 4 грама заситени маснотии и 45 калории ако ги користите асортиманите кои немаат додаден шеќер.
За подготовка на кокосово млеко ви требаат само:
1 чаша органски снегулки од кокос или кокос;
3 чаши топла вода;
2 лажици природен мед (по избор);
ниска морска сол (опционално).
Ако правите млеко од кокосови снегулки, подобро е да додадете мала количина на вода за да му дозволите на блендерот да направи паста од кокос, по што можете да додадете остатокот од водата и посакуваните состојки.
Што содржи млеко од коноп?
За да го направите дома потребна ви е чаша излупени семиња од коноп за да ги измешате во мешалка со три чаши вода, малку сол и мед.