Разбудете ја интелигенцијата на вашето тело - Моше Фелденкраис (преглед) - Читања на мама
Евреинот Моше Фелденкраис, роден во 1904 година во Славута, во Руската империја (денес во Украина) и починал во 1984 година во Тел Авив (Израел), имал живот како во филмовите. Како дете емигрирал со своето семејство во Палестина, каде што завршил средно училиште, па во 1925 година го наоѓаме како работи како картограф за британската служба (Палестина во тоа време беше под власт на британската круна). Во тие денови студирал џиу џицу, јапонска техника за самоодбрана.
Несреќа во фудбалот во 1929 година го натера да ја проучи оваа техника понатаму и да направи подобрувања подоцна. Во 1930 година го наоѓаме како студира инженерство во Париз, каде ја имаше Мари Кири како учител и каде работеше во истражување со идниот добитник на Нобелова награда, Фредерик Jолио-Кири. Во 1933 година тој во Париз го запозна и Jigигоро Кану, никој друг, освен основачот на јапонските боречки вештини наречен џудо, кој сега е олимписка дисциплина. Тој го охрабри да продолжи со студиите за движење и неговата улога во развојот на здраво тело и светол ум.
За време на Втората светска војна работел во Англија во истражување за развој на антиподморничко оружје. Во 1951 година го наоѓаме во новооснованата држава Израел, каде што го водеше одделот за електроника на армијата и каде тренираше со своите методи елитни војници. Потоа се сретнал со Давид Бен-Гурион, премиер на државата, еден од татковците на Израел, кој ги поддржувал неговите студии.
Но, што е ново во областа на Моше Фелденкраис? Со неколку зборови можеме да кажеме: свесност преку движење, или свесно движење. Гледаме на улица како човек оди неодлучно со несигурни чекори, со рамена и наведнати глави. На прв поглед сфаќаме дека тој е разочаран, здробен од грижи, со низок морал, погоден и физички и психички. Гледаме личност со одредена попреченост и знаеме дека тоа ги менува покрај нивната слобода на движење и начинот на кој тие го гледаат светот. Но, не може да биде обратно? Тоа е, со усвојување на исправен раст, изведување на природни, елегантни движења за кои сме свесни, можеби нема да можеме позитивно да ја промениме нашата психа и здравје?
Одговорот што го откривме е дека да, тоа е можно и придобивките ќе бидат веднаш забележани. Кога детето почнува да учи џудо, мора да научи наука за паѓање во првата фаза. Со други зборови, како да паднеме без да удираме, останувајќи совршено свесен за да ја продолжиме борбата. Исто така, елитен војник мора да научи како да остане луциден кога другите ќе ја изгубат контролата, на пример кога експлозијата ги фрла во aид. Тој мора да биде во можност брзо да се опорави и да возврати во најразновидните и најтешки услови.
Во кариерата на Моше работел и со елитни војници и со лица со повеќе или помалку тешки попречености. Дури и неговата повреда го доведе до интересни откритија. Телото може за чудо да се опорави, но бара многу волја и вежбање. Некои многу едноставни и лесни вежби што треба да ги направите дома, исто така, се претставени во книгата. Но, најважно е да се разбере како се случува движењето, како телото реагира во различни ситуации, како „комуницира“ едни со други со составните делови на телото, мускулите, нервите, внатрешните органи, мозокот. Неговите техники за обука се прикажани во многу земји и добија многу следбеници.
Читаме скоро секојдневно за методите за слабеење, диети и лекови кои ветуваат дека ќе ги решат проблемите на луѓето кои се здебелиле повеќе отколку што би сакале. Многу се зборува за храна, диети и диети повторно. Многу малку се дискутира за вежбање и неговата главна улога во одржувањето на оптималното здравје. Читајќи ја книгата Моше, ќе разбереме дека не е важно само она што го јадеме, не само што мислите ни се важни за да бидеме здрави, туку и како и ако се движиме