Разбудете ја сакралната чакра со вкусни евидеро рецепти
Втората чакра е вашата сакрална чакра. Тоа е малку под папокот во средината на карлицата. Сè што овде се врти околу сензуалноста, машката и женската, поврзаноста, инспирацијата и пристапот до други луѓе. Ако вашата сакрална чакра е здрава и е во рамнотежа, тогаш сте креативни, пронајдете радост, сè тече и можете да се откажете. Ако е во дисбаланс, имате потешкотии да се изразите, да најдете врска со другите и вашата сексуалност и не се чувствувате вредно или посакувано.
Сакралната или сексуалната чакра, Свадистана, е многу тесно поврзана со коренот на чакра. Исто така, се залага за нашите сетила - да вкусиме нешто и „Емоционалното јадење“ одеднаш да добие подлабоко значење.
Значи, јадењето, дегустацијата и чувството произлегуваат од истиот енергетски центар во телото. Портокаловата боја и затоа целата храна во портокалова боја ја претставува втората чакра. Кога ќе се чувствувате емоционално исклучени од себе и другите, грижете се за себе користејќи ги следниве рецепти за да го нахраните вашето емотивно тело.
Диета според чакрите - храна за здрава сакрална чакра
- Маснотии: Добри масти, лосос, ореви, кокосово масло
- Семиња: Семиња од лен, афион, семе од сусам, коноп, семки од тиква, семки од сончоглед
- Кокос: Овошјето од кокос како целина ја претставува сакралната чакра. Осушен кокос, пулпа, кокосово млеко, кокосов путер и кокосово масло
- Портокалова: Моркови, портокали, сладок компир, праски, кајсии, манго, папаја, тиква, мандарини, persimmons
Вкусни рецепти за сакрална чакра:
Леб од тиква и цимет без глутен
- 1 тиква хокаидо (печена и пасирана)
- 1 морков
- 1 лажичка свеж ѓумбир
- 2 јајца (веганска опција: 2 лажици семе од чиа)
- 3 лажици масло од кокос
- 5 лажици јаворов сируп
- 1-2 чаши брашно од хе bда
- 100 гр брашно од бадем
- 1 грст лешници
- 1 суп.л-патки прашок за пециво
- 1 суп.л-патки семе од чиа
- 3 лажички цимет
- Нотка на сол
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Подгответе тава за леб. Излупете ги и изрендајте ги морковите.
- Измешајте пире од тиква, моркови, јаворов сируп, ѓумбир, јајца и кокосово масло.
- Во друг сад измешајте ги брашното, оревите, чиа семето, прашокот за пециво, циметот и солта. Додадете ја смесата од тиква во брашното и добро промешајте.
- Истурете го тестото во калапот и печете 50-60 минути. Извадете ја од рерна и оставете да се излади во тавата 10 минути.
Зачинета супа од тиква
- 2 лажици кокосово масло
- 2 кромид
- ½ лажичка ким, црн пипер, семе од синап, ѓумбир
- 4 чешниња лук
- 1 литар зеленчук
- 1 тиква од магдонос
- 1 чаша жолта леќа
- Солена пиперка
- Излупете и исечете го кромидот, лукот и тиквата.
- Загрејте го кокосовото масло во голем тенџере.
- Додадете го кромидот и зачините.
- Потоа промешајте го лукот и по 2 минути промешајте ги преостанатите состојки. Оставете да зоврие еднаш и потоа оставете го да се вари покриено 20 минути.
- Зачинете со свежа пиперка и уживајте топло.
Смути со манго-папаја
- 1 зрело манго
- 1 замрзната банана
- ½ папаја
- Нотка цимет
- 150 мл бадемово млеко
- 1 лажица масло од кокос
- Ставете ги сите состојки во миксер со високи перформанси и ставете пире додека не станат кремасти. Послужете веднаш!
Печен тиква од матеница
- 1 тиква од магдонос
- 2 лажици кокосово масло
- Сол, бибер, цимет, ким
- 1 мала пиперка
- 1/2 фета
- Загрејте ја рерната на 180 степени циркулирачки воздух.
- Поделете ја тиквата по должината, излупете и извадете ги семето со лажица.
- Измијте ги надворешно и внатре со кокосово масло и зачинете.
- Ставете го на плех со хартија за печење и печете 30-40 минути.
- Подгответе фета и црвен пипер.
- Наредете ја тиквата со фета и бугарска пиперка на чинии.