Разделена диета - Третман за слабеење - Форум
# 1 Возраст
- Локација: Надвор од Романија
Девојки, какви резултати сте имале со дисоцираната диета? Продајте ми неколку совети за мене или за други девојки кои сакаат да го пробаат. може да трае дури и повеќе од една недела. Сакам да ги прочитам вашите резултати. Те бакнав!
[Оваа порака е изменета од: Адина на 2004-06-23 01:05]
# 2 Гостин_мона_уса_ *
1 ден само зеленчук (суров или варен, не компир!)
1 ден само млечни производи (јогурт, кефир, млеко, урда-ако можете!, Сирење)
Само 1 ден месо (говедско или пилешко, варено или на скара)
1 ден само ориз (варен во вода без масло, ќе речете дека е страшно, ставаат лажичка вегета или деликатно за да се направи повеќе за јадење, па дури и малку сок од домати)
1 ден само овошје (без банани и грозје) -
ова би биле 5-те дена (од понеделник до петок, да речеме)
не е важен редоследот на денот, тоа е ваш слободен избор, исто како што количината не е важна! ќе бидете убедени дека не можете да јадете премногу иста храна за еден ден.
Сабота и недела се еден вид „релаксирање“. но без ексцеси! барем во првите недели, обидете се да јадете приближно иста храна во текот на 5 дена од диетата (освен што можете да ги „мешате“ на ист ден). исто така можете да јадете јајца (повеќе варени), а потоа, во понеделник. преминете на диета.
откажете се од леб, слатки, пијалоци од секаков вид (пијте многу обична вода), шеќер - не (користете засладувач за кафе) итн.
идеално е да можете да пиете обична вода (не минерална), особено пред јадење, околу 1-2 л/ден.
не е толку тешко како што изгледа, можеби само првиот ден ќе биде потежок, тогаш ќе се навикнеш !
спортувај 3 пати неделно (околу еден час на ден).
ова е рецептот за дисоцијација.
Writeе ти напишам уште една.