Различни слабеење - како го направивте форумот «ние родителите»
Јас дури и не успеав. дефинитивно не на долг рок! Пробав FDH, WW, без јаглехидрати. Постојано ставав тежина. и додаде неколку килограми!
сега се откажувам во март добивам гастричен бајпас!
Слабев вака: за појадок 1 овошје, 100 гр блан бату, 2-3 лажици незасладен крцкав мусли. пред секој друг оброк голема чинија салата, а потоа само лажица еднаш (но од сè). има ли на пр. кафе комплетен, јадам и салата и само 1 парче леб. после ручек со кафе секогаш 1 ред чоколадо, бисквит или нешто слично. ако имам крајна желба за слатки помеѓу нив, тогаш има неколку гумибирли.
да се задржи тежината: мусли наутро како при слабеење. салата пред скоро секој оброк. но инаку веќе не изгледам толку лудо.
Јас изгубив 21 килограм со WW
но не за неколку недели, туку за 1,5 година.
во тоа време научив многу за моето однесување во исхраната и моите навики во исхраната и, пред сè, многу за исхраната.
WW е промена во исхраната, а не диета. Секој што сака да оди на WW треба да биде подготвен да се префрли засекогаш и да не живее во погрешно верување дека тогаш повторно ќе може да се занесе во страста без да се здебели.
НЕ постои во живо после WW, ако жените го сфатат сериозно