Разликата помеѓу абдоминална и поткожна маст - Нутриблог
18 септември Разликата помеѓу абдоминална и поткожна маст
Масното ткиво, односно маснотиите се дистрибуираат во различни пропорции во регионите на нашето тело. Оваа дистрибуција зависи од фактори како што се полот, етничката припадност, возраста, исхраната, физичката активност, хормоналната рамнотежа или лековите.
Количината на масно ткиво е поголема кај жени, постари лица и дебели. Но, имаме 2 главни типа на маснотии, абдоминална или висцерална и поткожна, односно под кожата. Да видиме кои се разликите.
1. Локализареа
Прво, 2-те се разликуваат во зависност од тоа каде се таложеат масните клетки.
Поткожното масно ткиво е вид во кој масните клетки се акумулираат во најдлабокиот слој на кожата, слој наречен хиподермис. Овој вид маснотии може да се забележи особено во областа на бутот.
Абдоминална или висцерална маст е маснотија што се акумулира во абдоминалната празнина, вклучително и околу органите. Ова е видливо во пределот на половината, или на стомакот, како што сакаме да кажеме:).
2. Штетни ефекти врз здравјето
Кога масните клетки се акумулираат во масниот слој на кожата и се забележуваат на бутовите, главниот ефект е грозен физички изглед.
Таложењето на маснотии во таа област, како резултат на неправилна диета, заедно со недостаток на вежбање доведува до слабеење на сврзното ткиво на кожата, проследено со губење на еластичноста на кожата и појава на целулит. Што навистина не ни се допаѓа.
Наместо тоа, она што се случува кога маснотиите се акумулираат меѓу органите во абдоминалната празнина е поштетно за здравјето отколку оние акумулирани во остатокот од телото.
Според студиите, маснотиите во стомакот доаѓаат во повеќето случаи од рафиниран шеќер, поточно фруктоза, која се претвора (најчесто) во маснотија откако ќе ја јадете (1).
Не само што е грозен, туку е опасен и по вашето здравје. Ова е затоа што висцералната маст не е само компактна маса на маснотии, туку активен метаболички орган. Тоа е, постојано лачи супстанции и хормони кои промовираат општа состојба на воспаление во телото. Што не ни носи ништо добро.
Висина поголема од 102 см кај мажи и 88 см кај жени е поврзана со зголемен ризик од болести како што се дијабетес, метаболен синдром, кардиоваскуларни болести или малигни заболувања (2).
Да запамети
Многу е важно да имате и тежина и особено нормална големина на струкот. Надвор од физичкиот изглед, дебелината вклучува сериозни здравствени ризици и ние мора да го запреме и спречиме овој феномен, кој во моментот се чини дека се шири сè повеќе.