Разликата помеѓу анорексија и недоволна тежина Анорексична, недоволна тежина или и двете
Силно слаба тежина и луѓето шепотат: Оваа личност е анорексична. Но, дали е тоа навистина точно? Кога некој зборува за анорексија? И, има ли слаба тежина врска со нарушувањето во исхраната? Ние појаснуваме!
Не е целата анорексија со мала тежина
Тенки раце, тесни нозе и луѓе со слаба тежина ќе привлечат внимание. Но, не од воодушевување. Напротив, луѓето на улица изгледаат сочувствително, пријателите и познаниците разговараат со засегнатото лице за нивната тежина: Дали сте анорексичен?
Ваквите ситуации можат да ги навредат слабите луѓе, особено ако тие самите имаат недоволна тежина. Луѓето не сакаат да ги прашуваат за тоа како да изгледаат како анорексични. Вие не сакате да им кажувате на случајните познаници за физички поплаки, болести или метаболизам.
Мала тежина - исто така многу слаба тежина - може да има многу повеќе причини отколку анорексија. Анорексијата е можна причина за сериозно слаба тежина, но само една. Исто така е можно да страдате од анорексија и сепак да имате нормална тежина. Затоа, само недоволната тежина не е сигурен знак за нарушување во исхраната.
Што е анорексија?
Анорексија е нарушување во исхраната и затоа е ментална болест. Засегнатите се доживуваат себеси како „премногу дебели“ дури и ако имаат сериозна слаба тежина и сакаат да изгубат тежина по секоја цена. Вашето секојдневие се врти околу избегнување храна, вежбање и броење калории.
Ако болеста не се третира професионално, на пример со помош на терапевт или за време на престој во клиника, засегнатото лице може да изгуби тежина толку многу што е неухрането, а недоволната тежина може да биде дури и опасна по живот. Особено младите девојки и жени се склони кон нарушување во исхраната. Три четвртини од погодените се девојчиња и жени на возраст од 12 до 25 години.
Но, не секоја анорексична е со недоволна тежина: Ако засегнатите ја вратиле својата нормална тежина по престојот во клиника, тоа не значи дека и тие биле излекувани. Физички може да е така, но психолошки секоја мисла сè уште може да се врти околу храната и калориите. Само преку терапија, засегнатите учат како да се справат со исхраната нормално и како повторно да го ценат сопственото тело.
Кои се причините за сериозно слаба тежина?
Бројни причини може да доведат до сериозна слаба тежина. Овие се можни причини:
- Лоши болести како рак или СИДА
- Хронични заболувања на цревата, како што се улцеративен колитис или Кронова болест
- Нетолеранција на храна
- Преактивна тироидна жлезда
- Нарушувања во исхраната како што се анорексија и булимија
- Ментални болести како депресија и исцрпеност
- Стрес или ickубов
Покрај анорексија, постојат и многу други причини за слаба тежина и во многу случаи засегнатите сакаат самите да се здебелат. Ако физичките причини се одговорни за недоволната тежина, многу е тешко да се добие тежина самостојно.
Стресот, предиспозицијата или активниот метаболизам, исто така, ги прават луѓето со слаба тежина во очај на патот до нивната посакувана тежина. Очајно се обидувате да добиете тежина, да јадете богато, а сепак ниту еден грам.
Ако индексот на телесна маса (БМИ) се приближи до 18.0 или ако сте изгубиле тежина ненамерно и без причина во изминатите неколку недели, дефинитивно треба да ги разјасните можните причини со вашиот лекар. Може да го пресметате вашиот БМИ со делење на телесната тежина по квадратот на вашата висина.
Зошто да се здебелите ако имате недоволна тежина?
Без оглед на причините за слаба тежина, сериозно слаба тежина може да го загрози вашето здравје. Затоа, лекарите препорачуваат избегнување на понатамошно слабеење и стабилно зголемување на истата. Дали страдате од нарушување во исхраната, но дефинитивно припаѓате во професионални раце.
Ако имате сериозна слаба тежина, лекарот треба да внимава на вашето здравје. Од друга страна, можете сами да лекувате малку слаба тежина: со урамнотежена, богата диета и висококалорични шејкови за дебелеење, како што е Ауфбау Витал.
Ова ќе ви помогне во борбата против несаканите ефекти од слаба тежина како што се чести замрзнувања и замор. Секој дополнителен килограм ве мотивира да останете на топката и ја зголемува вашата благосостојба. Кога ќе достигнете нормална тежина, исчезнуваат бесчувствителни коментари и загрижени прашања во врска со животната средина.
Патот до нормална тежина: Како можам да добијам тежина ако имам слаба тежина?
Малата тежина не е судбина на која мора беспомошно да се предадете. Постојат неколку трикови кои ќе ви помогнат да се здебелите брзо, но здраво. Водете дневник за храна, бројте калории и јадете најмалку 500 калории повеќе дневно отколку што трошите.
Дневникот за храна е првиот чекор. Запишете што јадете во текот на денот. Така можете да откриете дали навистина јадете толку богато како што мислите дека сте. Можеби сте заборавиле да јадете доволно во вашето стресно секојдневие и секој ден да го завршите со дефицит на калории без да сфатите.
Вториот чекор е да ги преброите калориите и да го зголемите внесот на калории. Со цел да добиете тежина, ве советуваме да имате најмалку 500 калории над дневните потреби. Ако се држите до оваа диета, теоретски би можеле да добиете и до два килограми месечно.
На крај, но не и најважно, мора да направите една работа пред сè: да останете во тек. Само континуирана промена во исхраната доведува до успех. Секогаш внимавајте на урамнотежената, но богата диета со производи од цели зрна, зеленчук и посно месо.
Меѓу нив, можете да јадете калорични закуски како ореви или шипки за да добиете тежина и да ја замените водата со сок. Особено во почетната фаза, не плашете се од помагала како што се тресењето на килограмите од Ауфбау Витал.