Разликата помеѓу левата хемисфера и десната мозочна хемисфера - фитнес нација
Мозокот е еден од најсложените органи во човечкото тело. Тежи во просек околу 3 килограми, содржи околу 100 милијарди неврони и 100 милијарди врски. Мозокот е централниот орган кој контролира сè што верувате, чувствувате и правите.
Мозокот е поделен на две половини или хемисфери. Во секоја половина, одредени региони контролираат одредени функции. Двата дела на мозокот се многу слични, но постои огромна разлика во начинот на кој тие ги обработуваат информациите.. И покрај нивните контрастни стилови, двете половини на мозокот не функционираат независно една од друга.
Различни делови на мозокот се поврзани со нервни влакна. Ако повредата на мозокот ја прекина врската помеѓу деловите, мозокот сè уште може да функционира. Човечкиот мозок постојано се реорганизира. Тој е прилагодлив на промените, без разлика дали се физички или преку животно искуство. Тој е прилагоден за учење.
Додека научниците продолжуваат да го мапираат мозокот, добиваме повеќе информации за деловите што ги контролираат потребните функции. Оваа информација е од витално значење за унапредување на истражувањето за мозочни заболувања и повреди и како да се повратат.
Теоријата на левиот и десниот мозок
Оваа теорија се заснова на фактот дека двете хемисфери на мозокот работат различно. Ова првпат излезе на виделина во 60-тите години на минатиот век, благодарение на истражувањето на психобиологот и нобеловец Роџер В. Спери. Теоријата е дека кај луѓето или доминира левиот или десниот мозок.
Левиот мозок е повербален, аналитичен и пореден од десниот. Понекогаш се нарекува дигитален мозок. Тој е подобар во работи како што се читање, пишување и пресметки. Според датумното истражување на Спери, левиот мозок е поврзан и со:
- Логика;
- Линеарно размислување;
- Математика;
- Дела;
Десниот мозок е повеќе визуелен и поинтуитивен. Понекогаш се нарекува аналоген мозок. Тој има покреативен и помалку организиран начин на размислување. Датираното истражување на Спери сугерира дека десната хемисфера е поврзана со:
- Имагинација;
- Холистичко размислување;
- Интуиција;
- уметност;
- Невербални сигнали;
Знаеме дека двата дела на нашиот мозок се различни, но дали тоа значи дека имаме доминантен мозок исто како што имаме и доминантна рака? Тим невролози тргна да ја тестира оваа премиса. По двегодишна анализа, тие не најдоа докази дека оваа теорија е точна.
Магнетната резонанца на 1.000 луѓе покажа дека човечкиот мозок всушност не ја фаворизира едната или другата страна. Мрежите од едната страна генерално не се посилни од мрежите од другата страна. Двете хемисфери се поврзани едни со други со снопови на нервни влакна, создавајќи информативен автопат. Иако двата дела работат различно, тие работат заедно и се надополнуваат едни со други.
Без разлика дали извршувате логичка или креативна функција, добивате информации од обете страни на мозокот.
Совети за одржување на здравјето на мозокот
Според Здружението на Алцхајмеровата САД, одржувањето на мозокот активен може да помогне во зголемување на виталноста и евентуално генерирање нови мозочни клетки. Тие исто така сугерираат дека недостаток на ментална стимулација може да го зголеми ризикот од развој на Алцхајмерова болест. Еве неколку совети за да го одржите вашиот мозок стимулиран:
- Поминувајте некое време секој ден читајќи, пишувајќи или и двете;
- Никогаш не престанувајте да учите;
- Справете се со предизвикувачки крстозборки и судоку;
- Играјте игри со меморија или игри на табла;
- Заземете ново хоби кое бара концентрација;
Покрај вежбите за размислување, мозокот има корист и од добра физичка обука. Избегнувајте нездрава храна и проверете дали ги добивате сите неопходни хранливи материи што ви се потребни преку диета или додатоци во исхраната. И се разбира, има за цел сон од 7-8 часа секоја вечер.
Совети за стимулирање на креативноста
Ако се обидувате да ја нахраните вашата креативна страна, еве неколку начини да започнете:
- Прочитајте и слушајте ги креативните идеи на другите - Може да откриете семе на идеја што можете да ја растете или да ја ослободите сопствената фантазија.
- Пробајте нешто ново - Земете креативно хоби, како што се свирење инструмент, цртање или раскажување приказни. Релаксирачко хоби може да му помогне на вашиот ум да талка по нови места.
- Скршете ги утврдените обрасци и излезете од вашата удобна зона - Патувајте на место каде што никогаш не сте биле. Поставете курс на тема што претходно не сте ја учеле.
Заклучок
Без разлика дали работите на комплицирана алгебарска равенка или сликате апстрактно уметничко дело, обете страни на мозокот активно учествуваат и даваат информации. Нормален и здрав мозок е способен за доживотно учење и безгранична креативност.