Разлики во тестенините со жито - форум

Дискутирајте за разликите во тестенините со цела пченица во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Сега сум малку збунет. Размислете да јадете тестенини од цело зрно денес и само сакате да видите какви калории имаат: 3 ellsвона со тестенини од жито:

Разлики во тестенини од цело зрно

Сега сум малку збунет.

Размислете да јадете тестенини со цело зрно денес и само сакате да видите какви калории имаат:

3 bвона тестенини од цело зрно: 134 ккал/100гр; 26g јаглени хидрати
Целосно жито од барила: 337 kcal/100g; 67,2 g јаглехидрати

Разликата е страшна, нели? Што може да биде тоа? Тестенините од пченично брашно од барила сега се полоши од 3 bвона ?

Врз основа на овие податоци, јас веднаш би тргнал и би набавил на 3-те тестенини.
Што се прави поинаку со тестенините Барила, така што хранливата вредност експлодира така? ?

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Сега сум малку збунет.

Размислете да јадете тестенини со цело зрно денес и само сакате да видите какви калории имаат:

Разликата е одлична, нели? Што може да биде тоа? Тестенините од пченично брашно од барила сега се полоши од 3 bвона ?

Можам само да замислам дека 3-те ellsвона тестенини со цело зрно се готват внатре, а другите се наменети сурови.

Сувите тестенини имаат околу 300Kcal на 100g.

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Токму тоа е

Јас секогаш пресметувам рамна стапка од 150 kcal/100 g за варени тестенини и 350 kcal/100 g за сурови тестенини

Среќно прерано

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Варените тестенини имаат помалку калорична вредност од неварените ?

Тоа мора да биде затоа што лачат нешто додека готват. Сила или што и да е.

Јајцата тестенини се исто така достапни од 3 bвона, но оние на кои мислам се вистински јуфки од цело зрно.

Значи, можам да купам тестенини од Барила, не е важно ?
Сепак, 200g со 300 калории е многу убава количина. Покрај тоа, има убаво песто, иако тоа не е износот. мхххх

AW: Разлики во тестенините од цело зрно

Не е затоа што тие „лачат“ нешто, туку 100 гр.Сува тестенини се сосема поинаква количина од 100 гр.Оварени јуфки. Земете 100 грама суви тестенини, варете ги и потоа измерете ги повторно

AW: Разлики во тестенините од цело зрно

Од друга страна, тие впиваат вода како сунѓер. И водата е пот, но потта од вилушка има 0 калории

Мажи и гответе

без навреда
lg пее

AW: Разлики во тестенините од цело зрно

Нешто ми кажува дека со 200гр сигурно не мислиш ПО готвењето, но порано. Кажете ја бруто тежината. Но, тоа би значело 700 килокалории само над тестенините. Бидејќи 200 гр ПО готвењето е околу 60-70гр бруто тежина.
Исто така, готвив тестенини завчера (имаше и само сос од домати од тиквички и неколку пржени печурки). Јас готвев 200гр, за 2 лица. Јас веројатно имав помалку од 100g (секако бруто тежина), но тоа лесно се вклопи.

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

некако само ја губам желбата за тестенини дали тоа значи пред да се готви во секој случај измерете ги тестенините ? по готвењето не можам да проценам колку тестенини имало сурови, нели? ааааааа

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Да, измерете тестенини пред да готвите. Можете да изберете да го измерите еднаш пред и еднаш и потоа да забележите на релевантниот фактор, ако инаку сакате да го измерите потоа. (Ако готвите за повеќе од една личност, а потоа потешко проценувате колку сте изеле)

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

ах, јас сум толку глупав, во секој случај, всушност е сосема логично

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Па, го измерив по готвењето, тоа беше 200 грама. Додадете околу 10 грама песто.
Така, сега можам да претпоставам околу 100 грама сурови тестенини и веројатно вклучив простор за подобрување.

Многу добро
Ви благодариме за вашата помош

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

200 гр варени тестенини. Заситен сум од тоа два часа

Малку за голем, силен човек како тебе, нели? Дури и половина лажица песто нема да го стори тоа

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Тестенините од целата пченица се одлични. заситува толку долго.

Јас само јадев 110g (сурово) и толку сум исполнета со хартија.

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

200 гр варени тестенини. Заситен сум од тоа два часа

Малку за голем, силен човек како тебе, нели? Дури и половина лажица песто нема да го стори тоа

јуфките обично се само гарнир. Делот е доволен. За мене, балансиран оброк исто така вклучува зеленчук/салата и белки
И вредностите повторно се ставаат во перспектива, вие сте сити со часови со здрава храна со малку маснотии

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Да, но мислам дека немаше нешто, нели?
Само тестенини со песто

Како и да е, веќе го искарав малку естикеи во неговата ТБ. Премногу малку јаде

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Но, обожавам да го јадам тоа

Тестенини со црвено песто, со малку преостаната салата од ракета со прелив од јогурт што ми остана.

Тестенините од целата пченица многу ги исполнуваат на поинаков начин. Јас можам да јадам 2-3 чинии нормални тестенини, но густа, натрупана е доволна за тестенини од цело зрно.

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Она што не треба да го знаете

AW: Разлики во тестенините од цело зрно

AW: Разлики во тестенините со цело зрно

Не се вознемирувај, прашањето беше во ред. Ако никогаш порано не сте се занимавале со тоа, мора прво да влезете во тоа.

Youе ве одведеме во вистинската насока

Вие само се обидувате да ме натерате да јадам повеќе

Не, ова што го кажуваш е веќе точно. Чудно е што на fddb.info, јуфките еднаш се варат и се споредуваат сирови.

. и порамномерен. Ми недостигаат белките и зелените за тестенини на ручек и тестенини навечер

Јас тежам тестенини само кога се готват. Имајте домаќинство од 4 лица, нема друг начин. Се навикнува а Метод, тогаш знаете калории без да гледате на мрежата.

Во моментот сакам да ги следам калориите на мрежата само за самоконтрола.
Јас го знам тоа. Тогаш во одреден момент ќе бидам „дарежлив“ и ќе си помислам „ох, пудингот дефинитивно ќе работи“ или парчето торта.

Знам дека мојата диета е малку како да паѓам по скалите во моментот. Јас само се обидувам многу.
Lивеење сам за прв пат и не можам само да кажам „Мајко, би сакал да рибам со ова и со тоа вечерва“.
Работите треба да ги подготвам сами и тоа понекогаш е сè уште тешко за мене.

Еј, тука во форумот има и одлични рецепти ако сеуште не можете
Мојата сакана може да готви само „строго според рецептот“
Можете исто така да направите вкусен зеленчук со песто - на пример, варете тестенини 1 1/2 ден, 1 ден со песто и салата (каде што би ја јадел салатата тука) и остатокот оставете го во фрижидер. Следниот ден испржете тиквички, црвен пипер, кромид (или друг зеленчук, што сакате), тестенини (по можност обложена тава без масло), додадете малку зеленчук и зачинете со песто. Дали е навистина вкусно Или исто како салата од тестенини без печење (на пр. Со сушени домати кои не се натопени во масло).