Убиец на маснотии, убиец на болка Зошто треба почесто да пиете топла вода Kölnische Rundschau
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Мртви и повредени: 51-годишни трки низ пешачката зона во Трир со џип
Убијци на маснотии, убијци на болка: Зошто треба почесто да пиете топла вода
Пиењето чаша вода откако ќе станете е секогаш здраво. Но, каква температура треба да има водата всушност?
слика алијанса/dpa-tmn
Треба да пиеме околу 1,5 литри вода на ден. Ние внесуваме остаток од 2,5 литри вода што ни треба преку цврста храна. Како и секој друг пијалок, кафето и црниот и зелениот чај исто така се дел од рамнотежата на течности. Но, што е со останатите? Поголемиот дел од течноста треба да биде чиста, природна вода. Тој е малку калоричен и ни обезбедува важни минерали. Сепак, останува едно прашање: дали е топла или ладна вода поздрава?
Можеби ќе ве интересира
Заради два литра: Навистина треба да пиете толку многу дневно
Научникот објаснува: Ова се случува во организмот кога пиеме премногу малку вода
Повеќе јајца, помалку овошје: Ова се новите препораки за здрава исхрана
Студените или топлите пијалоци имаат една заедничка работа: телото мора да користи енергија за да достигне температура. Многу подобро: Пијте пијалок на телесна температура, околу 36 степени. Но, постојат неколку други причини кои зборуваат за пиење вода на собна температура или млака. Собравме неколку.
Топла вода.
. оди циркулацијата
Ако пиете чаша вода веднаш откако ќе станете, ја активирате циркулацијата. Ова нè буди, органите полека се стимулираат и температурата на телото се зголемува. Пред да го испиете првото кафе, подобро е да испиете чаша топла вода, а потоа моќно да го започнете денот.
. продолжува варењето на храната
Метаболизмот исто така се забрзува поради зголемената температура, така што повеќе калории се согоруваат дури и кога одмарате. Ако ја стимулирате циркулацијата со чаша топла вода, го стимулирате и варењето на храната. Телото е активирано и почнува да работи.
. има ефект на ослободување од болка
Топлината има ефект на ослободување од болка, како и топла вода. Помага при главоболки, болки во стомакот и менструација. Топлината ги релаксира мускулите и нервите и ги смирува грчевите.
. поддржува варење
Ако имате проблеми со варењето и страдате од запек, треба да пиете чаша топла вода после или после оброк. Особено со мрсна храна, водата може да помогне подобро да се растворат и варат мастите. Проголтаната храна се распаѓа полесно и побрзо поминува низ органите за варење.
. ви помага да изгубите тежина
Студиите исто така покажуваат дека топла вода може да ви помогне да изгубите тежина. Секој што пие топла или топла вода ја зголемува телесната температура минимално. Ова предизвикува проширување на артериите и вените: протокот на крв е подобрен, а мускулите и другите ткива подобро се снабдуваат со крв. Покрај тоа, масните наслаги полесно се раствораат. (сар)