Разлики во задржувањето на водата помеѓу диетите со урда MQ и слабеењето
Разлики во задржувањето на водата помеѓу урда MQ?
на fedx »01 август 2012 година 11:20 часот
Здраво,
Би сакал да знам дали има разлика во задржувањето на водата кон крајот на диетата помеѓу урда и кварк со малку маснотии?
Свесен сум дека и двајцата се млечни производи, но верувам дека еднаш прочитав дека урда ќе биде подобро за задржување на вода. Јас веќе го користев пребарувањето на форумот, но сè уште беше корисно.
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на H_D »01 август 2012 12:48
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на fedx »02 август 2012 година 10:11
Ова значи дека со кваркот само лактозата е одговорна за задржување на водата?
Сè уште не сум подготвен целосно да избегнувам млечни производи и јаглени хидрати, но ако е можно да се подобри обликот едноставно со тоа наместо да јадам урда, би го сторил тоа.
Можете ли грубо да кажете од кое КФА треба да започнете целосно да се откажувате од млечни производи за да постигнете видлива разлика во обликот?
Или е сосема неважно како хоби-спортист кој не сака да учествува на натпревар?
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на Фистофлегенд »02 август 2012 12:25
би рекол од околу 10% треба да направи разлика.
Јас би препорачал едноставно да го изоставиш целосно, тогаш нема да ја имаш темата подоцна.
но тоа е генерално прашање на мислење и исто така варира од тип до тип, во зависност од тоа колку чувствително реагирате на тоа.
Патем, повеќе KH во млечните производи ја складираат водата
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на fedx »02 август 2012 година 14:26
Да, веќе мислев дека тоа е само КХ. Но, тоа исто така значи дека сè додека продолжувам да снабдувам KH на тренинг денови по обуката, нема да видите апсолутно никаква промена?
Постојат многумина кои искрено го демонизираат MQ кога е во прашање водата и тврдат дека тие се надуени само од кварк, па затоа помислив дека можеби тоа не е поврзано само со млечниот шеќер, туку има и друга причина.
Значи, во основа, дали тоа значи ако не сакам да се грижам за водата апсолутно повеќе јаглехидрати? Ова секако не е вистинско трајно решение. Јас всушност помислив, бидејќи честопати се зборува за лошо во MQ, дека можам да ги намалам нивоата на вода и покрај тоа што трошев висок GI KH после тренинг.
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на Фистофлегенд »02 август 2012 16:59
Прашањето е која е вашата цел?!
Вие навистина ќе се исушите ако целосно ги отстраните сите јаглени хидрати од вашата исхрана. Тоа е точно, но исто така е и состојба која не може да се одржи на долг рок. Значи, комплетната мрежа е вредна само ако се подготвувате за снимање или за сцената итн.
Ако е само прашање да земете само малку вода за да го подобрите вашиот изглед. тогаш сè што треба да направите е едноставно да го намалите KH.не мора да извадите сè.
Одг: Разлики во задржување на водата помеѓу урда
на fedx »03 август 2012 година 12:47