Разновидност на храна 5 совети за разновидна и здрава исхрана Јадење храна
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува: Јадете разновидно, претпочитајте храна од растително потекло и изберете разновидност на храна во правилни пропорции.
Egle ви нуди многу опции за ова и ние составивме 5 совети за разновидна, разновидна и здрава исхрана.
1. Претпочитајте цели зрна и производи од житни култури
Врвен квалитет, цели зрна и пред се висока содржина на влакна отсекогаш биле наши теми! Леб од јајце и нашите мусли од интегрална храна ви даваат здрава разновидност на храна секој ден.
2,5 овошје и зеленчук на ден
За здрава исхрана препорачуваме: Овошје, зеленчук и салата пет пати на ден. Egle не-од концентрат сокови без додаден шеќер и биоактивни растителни материи се совршен додаток на дневната разновидност на овошје! Вегетаријанските готови оброци го зголемуваат дневниот процент на зеленчук.
3. Интегрирајте ги млечните производи во менито
Тука ве советуваме да користите свежа органска храна. Секако го препорачуваме нашето органско сирење (обрнете внимание: нашето сирење има пауза во текот на летото) како важен извор на калциум.
4. Претпочитајте риба и јадете месо во умерени количини
Јасна изјава на Егле за вашата диета: Многу риби и месо, тогаш органско и со највисок квалитет!
Но, во умерени количини - затоа ние ви нудиме многу растителни алтернативи на месо и колбаси со нашите растителни пити, намази или вегетаријански готови јадења.
5. Претпочитајте растителни масла и масти од животински
Она што отсекогаш било особено важно за Egle Lebensmittel: Ако е можно, ние ги заменуваме животинските масти со растителни масла. Исто така, препорачливо е да користите растителни масла почесто во вашата исхрана.
За вашата разновидна диета, ние нудиме висококвалитетни, неекстрахирани, растителни масла за готвење. Ние исто така ги користиме како состојка за да го зголемиме процентот на незаситени масни киселини во нашата храна - на пример при замена на маснотиите во органските колбаси.
На Егле, важно ни е да ви понудиме широк спектар на вредна храна за да можете да уживате во разновидна диета без да жртвувате квалитет и уживање.