Разновидност во јадење Фенси нешто ново - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Далеку од сланината - крајно време да изгубите тежина! Ги имаме најдобрите совети за исхрана и вежби за здраво јадење. Овој пат: пробајте нова храна!
Секогаш јадењето на она што веќе знаете дека е здодевно на долг рок. Многу повозбудлива и поздрава е различноста во менито. Бидејќи оние кои се вртат почесто го подобруваат снабдувањето со витамини и кулинарскиот опсег. Значи: преиспитувањето е редослед на денот.
Како се обликува нашата диета?
Секако, секој ја знае изреката: „Она што земјоделецот не знае дека не го јаде“. Во понаучна смисла, тоа е „само ефект на изложеност“, што значи дека најмногу ни се допаѓа она што го знаеме уште од детството. Лошо, ако тоа е главно храна како брза храна или замрзната пица. Добро е, сепак, дека само ефектот на изложеност работи и во зрелоста и на тој начин може да се промени. Значи, колку повеќе јадеме свежо овошје и зеленчук, толку повеќе ќе ги сакаме. И колку повеќе пробуваме нови вкусови, стануваме поотворени и curубопитни.
Вежбата
Без разлика дали се гоџи бобинки, репа од мај, леќа од белуга, артишок од Ерусалим, репа или киноа: обидете се да јадете нешто непознато секој ден за една недела и да најдете вкусен рецепт за тоа.
Целта
Вашето мени ќе стане побогато и поразновидно со текот на времето. И ако имате голем избор на јадења на располагање, можете да ги комбинирате на различни начини и да се забавувате со готвење и јадење. Обидете се, на пример, да готвите омилени егзотични јадења од вашиот одмор. Позитивен ефект: колку повеќе различни зеленчуци, овошја и билки ставате на вашата трпеза, толку повеќе витамини и фитохемикалии ќе консумирате - и помалку маснотии.
Наш експерт е менаџер за храна FIT FOR FUN, Дорте Вилке. Таа ја разви повеќекратно наградуваната диета FIT FOR FUN и објави бројни книги за неа. Најновата верзија за модерната фитнес кујна 2010 сега е достапна во книжарница во книжарниците, во вашиот киоск или во нашата продавница!
Многу повеќе одлични информации исто така Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна може да се најде на Интернет на нашите големи тематски страници во фокусот: