Разновидноста е добредојдена! Готвење за деца
Многу родители го знаат проблемот кога нивните деца имаат малку или воопшто немаат апетит за храна. Ако детето одбие да јаде, тоа може да има различни причини и да се искористат неколку трикови. Пристапот за заштеда е разновидност.
Децата минуваат низ одредени периоди од нивниот развој, кои меѓу другото имаат силно влијание врз однесувањето во исхраната. На пример, на возраст од околу една година, промената од претежно течна во цврста храна се јавува со комплементарна храна, на која многу деца се соочуваат со губење на апетит и крајно пребирливо однесување во исхраната. Некои деца се исто така многу конзервативни и се држат до одредени производи со денови или недели.
Сепак, балансираната исхрана е особено важна до околу тригодишна возраст. Организмот на детето е во силна фаза на раст и е многу чувствителен на разни влијанија врз животната средина. Балансирана, разновидна диета придонесува за здрав развој на детето на која било возраст. Така, родителската грижа за најмалите кои одбиваат да јадат е апсолутно оправдана.
Што можат да направат родителите за да се опорави нивното малечко
Пристапот за заштеда е разновидност - во боите, мирисите и конзистентноста на садовите. На децата им треба многу храна и пијалоци од растително потекло, храна од животинско потекло во умерена количина и економична потрошувачка на храна со многу маснотии и слатки.
Ритам на јадење
Чувајте одредени времиња, така што организмот се навикнува да јаде во одредено време и станува гладен „во вистинско време“. Ако сè уште не сакате детето да биде гладно, никогаш не го присилувајте да јаде.
Јаболкото е особено погодно закуска помеѓу оброците. Понудете му на вашето малечко оброк малку подоцна. Општо, сепак, треба да избегнувате закуски (особено во форма на чипс и слатки).
Аранжмани за вечера
Секогаш варете свежа храна, само лесно зачинете ги садовите и оставете го детето да ви помогне да ја тргнете масата. Дури и најмалите деца можат да дистрибуираат прибор за јадење и салфетки. На постарите деца не само што им е дозволено да учествуваат во поставување трпеза, туку и во подготовка на јадења со едноставни рецепти. Апетитот сигурно нема да доцни!
Вашето малечко исто така треба да претпочита да го има своето седиште на масата. Секој оброк има особено вкусен вкус во друштво - јадете со малото! Дозволете му на вашето дете да избере што и колку сака да јаде. Ако децата имаат збор, тие претпочитаат да ги јадат своите оброци. За многу млади, јадењето со прсти е особено привлечно. Исто така, обидете се да ги задржите порциите помали. Вашето дете ќе биде многу мотивирано конечно да направи цела плоча!
Вечера за игри
Во принцип, ништо не зборува против играње додека јадете и јадете. Дали кашата треба да се лажира, за конечно да се види дното на плочата со лепенка или вашето малечко има добиено писмо од Мики Маус, кое може да се прочита само по вечерата - ваквите имагинативни кулинарски експерименти можат да се одвиваат само во умерени количини. Најважно е сепак дека вашето дете разбира дека јаде. Јадењето треба да се одвива свесно.
Користете ја вашата фантазија кога поставувате садови - парче леб може да се користи како едро, а маслинка како нос! Како алтернатива на лажицата, можете да користите и слама за крем супа (што навистина се користи за пиење, а не за дување!).
Најмногу од сè, на вашето дете му треба вашето внимание и трпеливост. Долгите прошетки и тивки, фиксни оброци го поттикнуваат однесувањето на вашето дете во исхраната. Бидете свесни за чувствата на вашето дете - и почитувајте ги. Физичката или менталната принуда не доведува до подобрување на навиките во исхраната. Дајте му на вашето дете слобода да утврди дали е гладно и што да јаде.
Апетитите кај децата варираат исто како и возрасните - некои јадат повеќе, други помалку. Времето на денот има влијание и врз храната - некои јадат повеќе наутро, други повеќе навечер. Шансите се дека вашето дете е само поинаков вид на храна отколку вие. Сепак, сè додека е активен и здрав, не мора да се грижите.