Рчењето може да се олесни со диета, акупунктура и билки Либертатеа
Причините за 'рчењето вклучуваат прекумерна тежина, пушење и консумирање алкохол, физичко и ментално преоптоварување, недостаток на вежбање, одредени лекови (апчиња за спиење и мускулни релаксанти) и старост. Кај децата, треба да бидете сигурни дека 'рчењето не е предизвикано од зголемени крајници.
Силното 'рчење може да доведе до хипертензија, депресија, намалена способност за концентрација, срцеви проблеми, намалено либидо.
Третманот треба да вклучува:
-Откажување од алкохол и пушење. Алкохолот ги релаксира мускулите и со тоа може да доведе до делумно блокирање на дишните патишта. Пушењето, како и воопшто загадувањето на воздухот, може да доведе до иритација и блокирање на дишните патишта, со зголемување на производството на слуз;
-Точна позиција за време на спиењето. Не спијте на грб, туку од едната страна, за да не ги блокирате дишните патишта;
-Физички вежби. Редовното вежбање ги зајакнува мускулите на вратот, спречувајќи блокада на дишните патишта. Исто така ги зајакнува респираторните мускули, обезбедувајќи подобро дишење за време на спиењето. Најдобра вежба е пливање;
Масната храна треба да се избегнува навечер
Лесна вечера. Пожелно е да се избегнува мрсна храна навечер. Со полн стомак, спиењето ќе биде тешко;
- Диета. Со донесување на диета што ќе ни помогне да изгубиме вишок килограми, ќе извршиме помал притисок врз дишните патишта. Исто така, енергијата на телото ќе циркулира многу подобро, а абдоминалните движења за време на дишењето ќе бидат многу полесни.
- лековити билки. Маслата од еукалиптус и тимус, ставени во зовриена вода, така што нивната арома се дише со пареа, помагаат да се расчистат дишните патишта. Маслото од тимус масирано на нозете ги зајакнува белите дробови енергетски и помага во третманот на 'рчењето.
-Хомеопатијата. Карбонски варовник, варовник од мурија, Лачесис, Нокс вомика, Страмониум се корисни. Но, најдоброто е индивидуализиран третман кој ги елиминира основните причини за 'рчењето.
-Акупунктура. Овој метод на третман ги елиминира енергетските блокади што можат да бидат основа на грчењето и енергетски зајакнува одредени органи, како што се белите дробови и црниот дроб, кои се ослабени во овие ситуации.
Лоренс Чуквуди Нвабудике
Дерматолог, акупунктурист и хомеопат
Консултирајте се со вашиот матичен лекар пред да ги следите горенаведените совети. Детали за темата на која денес се обрати д-р Нвабудике може да се добијат во неговата канцеларија во сос. Олтенитеи бр. 48-50, тел. 332.51.67. Можете да ни пишете за темите што ве интересираат во редакцијата: bd. Димитрие Помпеја бр. 6, сектор 2, Букурешт. Одговорите може да се најдат на оваа страница или на здравствената страница во Либертатеа во недела