’Рчење

Рчењето - бучно дишење за време на спиењето. Тоа е вообичаен проблем за луѓето од сите возрасти и пол, а влијае на околу 90 милиони возрасни Американци.

рчење

Рчењето може да се појави секоја вечер или во одредени интервали. Луѓето кои се изложени на најголем ризик се мажи и луѓе со прекумерна тежина, но грчењето е проблем за двата пола, иако жените можеби не ја слушаат оваа жалба толку често како мажите. Рчењето обично се влошува со возраста. Може да предизвика сопствен прекин на спиењето, како и сон на вашиот кревет или партнер во собата. и спиење на партнер во кревет. Ова може да доведе до фрагментиран и немирен сон, лицето кое се буди уморно и поспано. Најчестите несакани ефекти на 'рчењето се дисфункција на денот и срцеви заболувања. Околу половина од луѓето кои гласно грчат имаат опструктивна апнеја.

Додека спиете, мускулите на вратот се опуштаат, јазикот паѓа назад и вратот станува тесен и „флопи“. Како што дишете, theидовите на вратот почнуваат да вибрираат - генерално кога вдишувате, но исто така и во помала мера и кога издишувате. Овие вибрации доведуваат до карактеристичен звук на 'рчењето. Колку се потесни дишните патишта, толку се поголеми вибрациите и имплицитно грчењето.

Понекогаш theидовите на вратот попуштаат целосно, така што дишните патишта се целосно блокирани, создавајќи состојба наречена апнеја (запирање на дишењето). Ова е сериозна состојба која бара лекарска помош.

'Рчење. симптом

'Рчење. ПРИЧИНА

  • апнеја при спиење: епизоден прекин на дишењето до 1 минута
  • дебелина
  • пушење
  • алкохолизам
  • возраст
  • машки пол
  • апчиња за спиење
  • блокада на дишните патишта: вируси, грип, тонзилитис

Третман против грчењето

Првиот гест

  • диета
  • престанок со пушење
  • откажување од алкохол
  • деблокирање на дишните патишта
  • оди на лекар

Како да се подготвите за посета на лекар?

Ако почувствувате некој од симптомите наведени погоре, веднаш одете на лекар.

Што можеш да направиш?

  • запишете ги симптомите што ги имате, дури и оние за кои сметате дека немаат никаква врска со консултациите на кои одите и замолете го вашиот животен партнер да оди со вас на консултации за да разговарате за вашите симптоми со вашиот лекар.
  • запишете информации за можни болести од кои страдаат членовите на семејството, што може да смета во проценка на потенцијалните ризици
  • направете список на лекови што ги земате, дури и ако се витамини, додатоци без рецепт
  • бидете подготвени да разговарате за вашите навики во исхраната и начинот на живот
  • запишете прашања за да го прашате вашиот лекар
  • прашува кога ќе закажете состанок ако треба да следите одредени правила или ограничувања пред консултацијата

Кои прашања можете да му ги поставите на вашиот лекар?

  • Зошто 'рчиш за време на спиењето?
  • Рчењето е знак на посериозна болест, како што е опструктивна апнеја?
  • Какви анализи треба да направам?
  • Што се случува за време на тест за спиење?
  • Кои третмани постојат за 'рчењето и кои ги препорачувате?
  • Кои несакани ефекти ги има третманот?
  • Дали има некој алтернативен третман?
  • Постојат неколку препораки што би можел да ги следам самостојно за да се ослободам од 'рчењето?
  • Дали имам други болести? Како можам заедно да управувам со нив?

Што да очекуваме од лекар?

Вашиот лекар ќе ви постави неколку прашања и треба да бидете подготвени да одговорите на нив што е можно побрзо. Еве што би можеле да ве прашаат:

  • Кога за прв пат започнавте да 'рчите?
  • Sn рчи секоја вечер или повремено?
  • Дали често се будите во текот на ноќта? Колку често?
  • Ви се чини дека нешто се влошува или го подобрува вашето 'рчење?
  • Дали вашиот животен партнер некогаш ви кажал дека дишете нередовно или со паузи за време на спиењето?

Класичен третман на грчењето

Природен третман за 'рчење

  • акупунктура
  • електроакупунктура
  • рефлексологија
  • терапевтска и релаксирачка масажа

Хомеопатски третман

  • Nux vomica
  • Самбукус
  • опиум

Мешавина на растенија

  • босилек од инфузија, шипинка, исушена кора од портокал - во еднакви делови; ставете 1 лажичка смеса во 250 мл врела вода; кисна 10 минути, пијте 1 чаша навечер, долго време
  • инфузија од риган, жалфија и хме - во еднакви делови; ставете 1 лажичка смеса во 250 мл врела вода; кисна 8-10 минути, пијте 1 чаша навечер, долго време

  • тинктура: 20 капки разредени во вода, навечер, долго време