’Рчењето - причини и решенија

халфалутин тоа е предизвикано од вибрирачки ткива на дишните патишта на носот и грлото. Вибрациите што предизвикуваат грчењето се предизвикани од турбулентниот проток на воздух низ стеснетите дишни патишта. Дознајте повеќе за 'рчењето и решенијата за борба против него во следниот материјал.

Содржина:

1. Што е грчењето?
2. Предизвикува 'рчење
3. Рчењето кај децата
4. Рчењето за време на бременоста
5. Дијагностички
6. Лекови за 'рчење
7. Третман против 'рчење

Што е грчењето?

Рчењето е честа појава. Тоа влијае на околу 50% од мажите и 30% од жените - најмногу над 50 години. Рчењето се јавува кога протокот на воздух поминува во опуштените ткива во внатрешноста на вратот, создавајќи вибрации на овие ткива. Овие вибрации се слушаат во форма на 'рчење.

Ако 'рчењето ќе го наруши спиењето, можеби имате апнеја при спиење и можеби ќе треба да го проучите спиењето. Дури и ако вашето 'рчење не е поврзано со апнеја при спиење, тоа може да биде вознемирувачко за вашиот партнер.

Истражувањата покажаа дека грчењето може да го наруши вашиот сон - дури и ако можеби не сте го сфатиле тоа - што ве прави поспани во текот на денот. Доказите сугерираат дека честото и силно грчење, дури и без апнеја при спиење, може да доведе до висок крвен притисок.

Предизвикува 'рчење

Додека дишеме, воздухот тече и влегува во континуиран проток помеѓу носот или устата и белите дробови. Ние произведуваме релативно малку звуци кога стоиме мирно и дишеме тивко. Кога спортуваме, воздухот циркулира побрзо и испушта некои звуци додека дишеме. Тоа е затоа што воздухот се движи побрзо во носот и устата, што доведува до поголемо нарушување на протокот на воздух и одредена вибрација на ткивата во носот и устата.

Кога спиеме, областа зад вратот понекогаш се стеснува кога мускулите се релаксираат, па дури и привремено се затвораат. Истата количина на воздух што поминува побрзо низ овој помал отвор може да предизвика вибрации во околните ткива, предизвикувајќи ги овие звуци познати како 'рчење.

Што предизвикува ова стеснување на носните пасажи?

Причините за стеснување на коњите се различни меѓу луѓето. Стеснување може да се појави во носот, устата или грлото. Палаталното 'рчење е често потешко кога поединец дише преку уста или има назална опструкција.

Зошто луѓето 'рчат?

На одмор, идеално е да дишете преку нос. Носот делува како овлажнител, грејач и филтер за влезниот воздух. Кога дишеме преку устата, овие промени во воздухот што влегува во белите дробови се јавуваат во помала мера. Нашите бели дробови се во можност да користат постуден, посува и валкан воздух.

Сепак, сигурно забележавте дека вдишувањето многу ладен, сув или валкан воздух може да биде непријатно. Затоа, ако е можно, телото сака да дише низ носот.

Од што е направен носот?

Носот се состои од два паралелни пасажи, по еден на секоја страна, наречени носни шуплини. Тие се одделени со тенок wallид (преграда), што е релативно рамен wallид на 'рскавица, коска и ткиво (наречено носна лигавица).

На страната (wallидот на носот поблиску до образите) на секој премин има три назални рогови, кои се долги цилиндрични структури, паралелни на назалниот под. Корнетите содржат многу мали крвни садови кои работат на регулирање на протокот на воздух. Ако крвните садови во корнетите се зголемат во големина, корнетот отекува целосно и протокот на воздух се намалува.

Ако садовите се стеснети, корнетите стануваат сè помали и протокот на воздух се зголемува.

Како се јавува назален циклус?

Скоро секој има природен назален циклус кој генерално се менува, на секои 2-6 часа, делот преку кој се прави дишењето. На пример, кога десните назални рогови се отечени, најголемиот дел од воздухот влегува во левиот назален канал.

По околу 6 часа, десните назални рогови ќе станат помали, а левите назални рогови ќе отечат, па поголемиот дел од дишењето ќе се пресели во десниот назален премин. Овој циклус може да го забележите кога сте настинати или ако имате хроничен (долготраен) затнат нос. Роговите исто така може да отечат поради алергиски реакции или надворешни стимули, како што е ладен или нечист воздух.

Рчењето кај децата

Многумина, ако не и повеќето деца, 'рчат повремено и' рчат околу 10% или повеќе повеќето ноќи. Рчењето е бучава што се јавува за време на спиењето кога детето дише и се појавува блокада на воздухот. Деца од три години или постари имаат тенденција да 'рчат во текот на длабоките фази на спиењето. Примарното 'рчење се дефинира како' рчењето кое не е поврзано со посериозни проблеми, како што е синдром на опструктивна апнеја или неможност на белите дробови да вдишат доволно кислород.

Силното и редовно 'рчење честопати е абнормално кај здрави деца. Понекогаш тоа е знак на респираторна инфекција, затнат нос или алергија. Во други случаи, тоа може да биде симптом на апнеја при спиење.

Што одлучија американските власти во 2002 година?

Во 2002 година, Американската академија за педијатрија препорача сите деца да бидат прегледани за 'рчењето. Властите рекоа дека треба да се постави дијагноза за да се утврди дали детето страда од редовно примарно рчење или синдром на опструктивна апнеја при спиење.

Околу 1 до 3% од децата не само што 'рчат, туку имале и проблеми со дишењето за време на спиењето. Кога грчењето е придружено со паузи во дишењето, детето може да страда од синдром на опструктивна апнеја при спиење. Мускулите нормално се релаксираат за време на спиењето, но можат да станат толку опуштени што дишните патишта се стеснуваат и недоволно воздух може да тече кон белите дробови. Ова предизвикува пауза во дишењето што може да трае само неколку секунди, па дури и една минута. Мозокот потоа се предупредува и испраќа сигнали до телото за да се обиде да започне повторно да дише. Овој напор доведува до будење на детето и продолжување на нормалното дишење. Поради овие повторени нарушувања на дишењето, детето не може да спие квалитетно и може да стане поспано и уморно во текот на денот.

Рчењето за време на бременоста

Рчењето е доста честа појава за време на бременоста, дури и ако претходно не сте 'рчеле. Околу 1 од 3 бремени жени е под влијание на 'рчењето.

Кога грчењето започнува за време на бременоста, воопшто?

Рчењето често започнува кога хормоните за бременост почнуваат да предизвикуваат назална конгестија во вториот триместар.

Што предизвикува грчењето за време на бременоста?

Најверојатно, хормоните за бременост се одговорни за 'рчењето, што предизвикува отекување на мукозните мембрани на носот, што доведува до назална конгестија. Се интензивира за време на спиењето. Виновно е и зголемувањето на телесната тежина, бидејќи се зголемува масата на ткивото околу главата и вратот, што го влошува грчењето.

Што можете да направите за 'рчењето за време на бременоста?

За повеќето жени, oring рчењето за време на бременоста е повеќе мака отколку што било друго. Затоа, не двоумете се да одите на лекар ако тоа ве спречува да имате добар сон.

Во некои случаи, oring рчењето може да биде знак на гестациски дијабетес, затоа не заборавајте да го тестирате шеќерот во крвта во рок од 24-28 недели (или порано ако вашиот лекар го предложи тоа). Рчењето може да биде поврзано и со апнеја при спиење, нарушување што може да го лиши кислородот од вас и вашиот фетус (особено во третиот триместар и кај жени со прекумерна тежина).

Бидејќи апнејата при спиење доаѓа со поголем ризик од компликации, вклучително и прееклампсија, особено е важно да му кажете на вашиот лекар ако 'рчи повеќе од вообичаено.

Дијагностички

За да поставите дијагноза, вашиот лекар ќе ги испита вашите знаци и симптоми и историјата на болеста. Специјалистот исто така ќе изврши физички преглед.

Вашиот лекар може да му постави на вашиот партнер неколку прашања за тоа кога и како 'рчи да ја процени сериозноста на проблемот. Во случај на најмалите, родителите се прашуваат за сериозноста на 'рчењето на детето.

Тестови за сликање

Вашиот лекар може да нареди тест за сликање, како што е рентген, компјутерска томографија или магнетна резонанца. Овие тестови ја проверуваат структурата на дишните патишта за можни проблеми, како што е отстапување на преградата.

Студија за спиење или полисомнографија

Во зависност од тежината на 'рчењето и другите симптоми, вашиот лекар може да побара студија за спиење. Студии за спиење понекогаш може да се направи дома.

Сепак, во зависност од други медицински проблеми и други симптоми што се јавуваат за време на спиењето, можеби ќе треба да преноќите во центар за спиење за да направите подлабока анализа на дишењето за време на спиењето преку студија наречена полисомнографија.

Во полисомнографијата, вие сте поврзани со неколку сензори и се чувате под опсервација цела ноќ.

За време на студијата за спиење, се запишуваат следниве информации:

• мозочни бранови
• ниво на кислород во крвта
• Пулс
• стапка на дишење
• фази на спиење
• движења на окото и стапалото

Лекови за 'рчење

Променете ја положбата во која спиете

Додека спиете на грб, основата на јазикот и мекото непце паѓаат на задниот wallид на вратот, предизвикувајќи to рчи при спиење. Може да помогнете да се спречи ова ако спиете на страна.

Ослободете се од вишокот килограми

Слабеењето им помага на некои луѓе, но не на сите. „И слабите луѓе грчат“, велат специјалисти.

Ако сте се здебелиле и сте започнале со грчењето, иако не 'рчите пред да се здебелите, ослободувањето од вишокот килограми може да биде корисно. Ако соберете тежина околу вратот, тој го притиска внатрешниот дијаметар на вратот, предизвикувајќи негово стеснување за време на спиењето, предизвикувајќи грчењето.

Избегнувајте алкохол

Алкохолот и седативите го намалуваат тонусот на мускулите и грлото, предизвикувајќи грчењето. Пиењето алкохол од четири до пет часа пред спиење го влошува грчењето. „Луѓето кои не 'рчат нормално, ќе' рчат откако ќе пијат алкохол", велат експертите.

Сменете ги перниците

Алергените во спалната соба и перницата можат да придонесат за 'рчењето. Кога последен пат го исчистивте климатизерот? Но, перниците кога последен пат ги заменивте?

Грини се акумулираат во перници и можат да предизвикаат алергиски реакции што можат да доведат до 'рчење. Дозволувањето на милениците да спијат во кревет ќе ја инспирира нивната коса, уште еден вообичаен иритант.

Заменете ги перниците на секои шест месеци за да ги намалите грините од прав и алергени на минимум. И не оставајте миленичиња во спалната соба.

Третман на натурист

Имате и некои стари лекови против 'рчењето, како што се:

Маслиново масло

Маслиновото масло е добро и за лекување на 'рчењето. Овој природен лек го третира грчењето предизвикано од присуство на прекумерно ткиво зад вратот.

Во овој случај, малку маслиново масло може да се апсорбира, што ќе ги задржи влажните ткива. Ова го намалува триењето кога ткивата доаѓаат во контакт едни со други, природно запирајќи го грчењето.

ѓумбир

Ingerумбирот е еден од главните природни лекови за лекување на 'рчењето. Gумбирот има различни својства што го прават совршен лек за борба против 'рчењето. Заедно со овие својства, делува како антиинфламаторно и антибактериско средство.

Друга важна функција на ѓумбирот е тоа што го зголемува лачењето на плунка, што е многу важно за смирување на грлото, со што се елиминира грчењето. Ако додадете мед на ѓумбир, ќе го направите овој природен хербален лек поефикасен, затоа што, ткивата во грлото се подмачкуваат и носната празнина е отворена, овозможувајќи непречен проток на воздух.

Чај од нане

Чајот од нане содржи ментол, кој помага во намалување на слузта во белите дробови. Така, протокот на воздух ќе биде непречен, сопирајќи го грчењето. Нането е исто така корисно за намалување на воспалението долж носните пасажи. Дневната потрошувачка на чаша чај од нане е решение за да се ослободите од 'рчењето.

Салвија

Салвија е позната по своите антидијабетични и антихипертензивни функции. Освен овие квалитети, жалфијата е исто така добар антиинфламаторно средство кое може да работи многу добро за да се намали воспалението и метежот на слузта во носната празнина. Ова е корисно за лице кое рчи поради назална конгестија. Неговите антиинфламаторни својства се многу важни во лекувањето на 'рчењето.

Третман

Третманот на 'рчењето е сличен на оној при апнеја при спиење. Губење на тежината, спиење на едната страна, лекување на назална конгестија или опструкција и избегнување на алкохол и лекови за смирување може да биде корисно. Рчењето се третира и со помош на назални ленти. Тие им помагаат на многумина да ја зголемат големината на нивниот назален премин, зголемувајќи го нивниот респираторен капацитет.

Покрај традиционалната увулопалатофарингопластика, во некои медицински центри за третман на грчењето се користат увулопалатопластика и сомнопластика со помош на ласер.

Сомнопластија

При сомнопластика се користат звучни бранови со висока фреквенција кои ги загреваат ткивата во усната шуплина и предизвикуваат затегнување на дел од јазикот и мекото непце.

Увулопалатопластика со помош на ласер

Во ласерската асистирана увулопалатопластика, хирургот го користи ласерот за отстранување на увула (хумус) и мал дел од мекото непце. Овие терапевтски методи не се препорачуваат за луѓе кои 'рчат полека и повремено, но можат да бидат решение ако' рчењето е честа, гласна и вознемирувачка. Долгорочната ефикасност на кој било од овие методи е непозната.

Грчењето спреј за нос

Ако назалната мукоза отече поради алергии или иритации, спрејовите за нос може да бидат корисни. Назалните спрејови со солен раствор се метод за чистење и навлажнување на носот. Солен солен раствор помага да се отстранат надразнувачите и да се навлажни слузницата без несакани ефекти.

Уред CPAP

CPAP е кратенка за автоматско/само-прилагодување на позитивниот крвен притисок и е најчесто користен уред кај пациенти со клиничка дијагноза на опструктивна апнеја при спиење. Овој уред работи со обезбедување на зголемен притисок на воздухот за да се спречи стеснување на дишните патишта за време на инспирацијата и истекот. Ова вклучува носење маска поврзана со пумпа која го одржува инспирираниот воздушен притисок на повисоко ниво од нормалното.

Се покажа дека овој уред предизвикува подобрување на 'рчењето и други симптоми на опструктивна апнеја. Притисокот на воздухот се прилагодува индивидуално за секој пациент врз основа на параметрите на студијата за спиење.

---