Сочни пилешки филети со малку јаглени хидрати во крем сос од домати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
20 ноември 2019 година
Кога сакате тоа да биде брзо и лесно, тогаш сте тука на оваа пресуда прецизно. Овие состојки обично има секој во кујната и во фрижидерот и Навистина не станува полесно. И покрај тоа ова Антена толку едноставна е, тоа е вкусно и не само што ќе има добар вкус во храна со малку јаглени хидрати. Со само осум грама јаглехидрати по порција, ова е совршена вечера со ниски хидрати. Членовите на семејството кои не јадат јаглехидрати со ниска содржина на јаглени хидрати можат да послужат и гарнир, како ориз. Слободно можете да ни дадете повратни информации во коментарите, ние би биле среќни за тоа како и секогаш.
Сочни пилешки филети со малку хидрати во крем сос од домати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Пилешко филе со малку јаглени хидрати во крем сос од домати хранливи вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 410 kcal
Протеини: 49 гр
Маснотии: 20 гр
Јаглехидрати: 8 Г.
Пилешко филе со малку јаглени хидрати во крем сос од домати Состојки:
- 400 гр - пилешко филе (на пример, внатрешно филе)
- 200 гр - пире од домати
- 100 гр - свеж крем
- 1-2 лажици доматна паста
- сол и црн пипер
- малку масло
- опционално: лук, зачини по ваш избор
Пилешко филе со малку јаглени хидрати во крем за готвење крем сос од домати:
Пилешко филе со малку јаглени хидрати во крем сос од домати Подготовка:
Загрејте тава со малку масло и испржете ги пилешките филети од двете страни додека не завршат. Не пржете додека не се исушат. Тие треба да бидат готови, но сепак убави и сочни одвнатре. Зачинете со сол и црн пипер. Извадете го пилешкото од тавата и додадете малку доматна паста во тавата и загрејте го на кратко додека не мириса добро. Само немојте да се црните и да не изгорите, бидете внимателни тука. Сега додадете домати и зачинете со сол и бибер и, ако сакате, со билки за пица, лук или други зачини/билки. Додадете го кремот и оставете го на кратко да се крчка. Конечно повторно сезона. Вратете го пилешкото во сосот и послужете го.
Загрејте тава со малку масло и испржете ги пилешките филети од двете страни додека не завршат. Не пржете додека не се исушат. Тие треба да бидат готови, но сепак убави и сочни одвнатре. Зачинете со сол и црн пипер.
Извадете го пилешкото од тавата и додадете малку доматна паста во тавата и загревајте го на кратко додека не мириса добро. Само немојте да се црните и да не изгорите, бидете внимателни тука.
Сега додадете домати и зачинете со сол и бибер и, ако сакате, со билки за пица, лук или други зачини/билки.
Додадете го кремот и оставете го на кратко да се крчка. Конечно повторно сезона.
Вратете го пилешкото во сосот и послужете го.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/