Re причини за губење на тежината
Поднесено од Х. Милер-Бурцлер на 12 март 2003 година во 3:40:45 часот:
Одговори на: Одг: Слабеење преку жито од Стефан С. на 10 март 2003 година во 08:38:06 часот:
Како што се сомневав дека треба да имам повеќе информации од тебе за да можам правилно да те советувам. Морам да кажам дека за жал немам време на форумот. Јас одговорив на вашето прашање главно затоа што предметот на губење на тежината е често појавен симптом кога ја менувате или подобрувате вашата исхрана, чии причини може да ги утврдиме само точно по детален преглед во пракса. Само можам да претпоставам кои се твоите причини.
Еве ги најважните причини за губење на тежината при промена или подобрување на вашата исхрана:
1. Храната е премалку калорична (малку џули).
2. Храната е премногу енергична во споредба со оброците претходно потрошени. Телото тогаш треба да се навикне на повисоко ниво на енергија. Тој мора да научи, така да се каже, да ги користи фините и бруто енергии на храна со повисока енергија и/или сирова храна. Само тогаш тежината повторно ќе се стабилизира.
3. Храната не содржи доволно високо квалитетен протеин. Патем, ова е многу честа причина за нарушувања поврзани со исхраната, особено кај вегетаријанците и веганите. Врз основа на нашето искуство во последниве години, моравме да препознаеме дека еднострана вегетаријанска диета која се состои од различни оброци и храна на ден (ова е многу важно, затоа што тогаш одредени бактерии на дебелото црево тешко или не се синтетизираат протеини!), Се зголемува релативно брзо може да доведе до повеќе или помалку сериозен дефицит на протеини. И, тоа може да има далекусежни последици во кои не можам да навлегувам во овој контекст. Оваа тема е детално обработена на нашите семинари за исхрана и во следната книга на „Здрави и без алергии“. На пример, секој што јаде сурови или загреани ореви и овошје еднаш или двапати на ден и јаде загреано жито со суров зеленчук и салати навечер автоматски го развива овој мал дефицит на протеини! Со цел да се спречи овој релативен недостаток на протеини како вегетаријанец, обично е доволно да се јаде со варени мешунки или тофу или млечни производи како што се сирење, кварк, јогурт или млеко, на пример, сурово млеко со мед, најмалку еднаш на ден.
4. Храната премногу го детоксицира организмот. Како резултат, се повеќе се трошат разни витални супстанции, вклучувајќи одредени аминокиселини, витамини од групата Б, витамин Ц, коензим Q10 и цинк, што може да доведе до губење на тежината. Сепак, некои луѓе, исто така, добиваат тежина ако имаат метеж на црниот дроб.
5. Храната не се вари правилно, односно дигестивните ензими, гастричната киселина или жолчката не се произведуваат доволно. Ова е случај, меѓу другото, кога консумирате премногу малку сол (или ја формирате во телото) или, на пример, не сте јаделе жито долго време. Во првиот случај има недостаток на желудочна киселина со сите последици што ги опишав во „Здраво и без алергии“, а во вториот случај се развива нетолеранција на жито.
6. Постојат и други метаболички нарушувања или болести, како што се болест на тироидната жлезда со хиперактивна функција или цревна болест со нарушувања на ресорпцијата или карцином.
Многу поздрави
Х. Милер-Бурцлер
Изборно URL:
Наслов на врската:
Изборно URL на слика: