Рецепт каша од протеини; Рока исхрана
Состојки протеинска каша:
- 100g замрзнати бобинки
- 70 гр овесна каша
- 30 гр YUM YUM WHEY Бело чоколадо
- малку вода
- SMACKTASTIC по ваш избор
- цимет
Подготовка на протеинска каша:
- Загрејте замрзнати бобинки во тенџере
- Во посебен тенџере, ставете ја овесната каша да зоврие со која било количина вода
- Намалете ја топлината и оставете овесната каша да отече додека не ја добие посакуваната конзистентност
- Не заборавајте да мешате
- Зачинете ја кашата со SMACKTASTIC по ваш избор и малку цимет
- Тргнете го тенџерето од шпоретот и оставете го да се олади малку
- Измешајте во YUM YUM WHEY Бело чоколадо
- Ставете ги топлите бобинки и каша во длабока чинија и украсете со замрзнати бобинки доколку е потребно
Хранливи вредности протеинска каша
Калории: 415 kcal Протеини: 33 гр Маснотии: 7 гр Јаглехидрати: 53 гр
1 коментар
Многу генијален и вкусен рецепт, особено погоден за појадок. Среќен сум што препорачувам