Рецепт од каша од овес и бобинки Јадете попаметно

Каша од овес и бери - започнете го денот со овој вкусен појадок

каша

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Овесната каша е локална супер храна, бидејќи содржи растворливи влакна (бета-глукан), што позитивно влијае на нивото на холестерол. EFSA (Европски орган за храна и безбедност) се согласува и одобрува здравствено тврдење за житото: "bet Бета-глуканот од овес го намалува/намалува нивото на холестерол во крвта. Намалувањето на нивото на холестерол во крвта може да го намали ризикот од коронарна срцева болест."

Со оваа каша од овес и бери го започнувате денот супер здрав и со многу растителни влакна, една чаша златно млеко оди заедно со неа, ова носи многу куркумин од куркумата, што може да ги заштити нашите клетки. Со каша со бобинки, имате многу простор за варијации, во зависност од сезоната може да го менувате овошјето и да го замените. Портокалите, на пример, се погодни во зима.