Рецепт од леќата и јајцата; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Леќата и јајцата »Диета со кандида

Појадокот не е толку поедноставен (или похранлив!). Овој вкусен рецепт од леќата и јајцата е неверојатно едноставен и лесен за правење, но има големо хранливо оптоварување. Можете да го завршите за 15 минути и ви дава одржлив поттик на енергија што трае целото утро и пошироко.

Леќата е навистина корисна состојка за секоја диета со малку шеќер. За разлика од житарките како пченица и 'рж, леќата е одобрена храна за диетата Кандида. Тоа е срдечно и задоволувачко, но има многу малку јаглени хидрати и без глутен. Всушност, јадрата од леќата не се класифицирани ниту како зрна. Тие се всушност овошни семиња кои се далечно поврзани со караница и се попознати како псевдо-зрна.

Леќата е исто така многу хранлива. Содржи широк спектар на микроелементи како манган, бакар, магнезиум и фосфор. Исто така е богато со растителни влакна. Овој едноставен рецепт за појадок е многу задоволувачки, добар за вашето здравје и варење, а подготовката трае само неколку минути!

следете не ПИНТЕРЕСТ!

• ¼ чаша јадра од леќата
• 2 јајца
• 2 лажици кокосово масло екстра девствено
• 1-2 млади пиперчиња, ситно исецкани
• Грст коријандер, ситно сецкан
• 1 лажица. Природен јогурт
• Сол по вкус

1. Гответе зрна леќата како што е наведено.

   Пржете го пиперчето во масло една минута, а потоа додадете ги јајцата, леќата и коријандер.

   Додадете ја тавата додека не завршат јајцата по ваш вкус.

   Сега додадете малку сол, покријте го со природен јогурт и послужете.

   Дали барате рецепти без глутен и шеќер? Мојата крајна програма за диети „Кандида“ има над 100 вкусни рецепти и многу драгоцени совети за тоа која храна да јадете и да ја избегнувате. Дознајте повеќе овде.

   ---