Рецепт од тестенини од леблебија со печурки
Нашите тестенини наут со печурки се брзи и лесни за подготовка. Подолу ви покажуваме како да го направите тоа.
Не можам без тестенини? Нашите тестенини наут со печурки се лесна, но исто толку вкусна, алтернатива на конвенционалните јуфки.
Состојки за 1 лице
- 60 гр тестенини наут
- 6 домати за појадок
- 100 гр мали печурки
- 1 чешне лук
- 2 кромица
- 1 лажичка масло
- Солена пиперка
- 6 лажици инстант зеленчук
По порција околу:
- 370 ккал
- 11 гр маснотии
- 33 гр јаглехидрати
- 35 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Гответе 60 гр тестенини наут во согласност со упатствата на пакетот до ал денте.
- Преполовете 5 домати за појадок и 100 гр мали печурки. Ситно исецкајте 1 чешне лук и четвртина 2 shallots.
- Загрејте 1 лажичка масло во обложена тава. Пржете ги печурките со кромидот и лукот наоколу. Додадете домати, сол и бибер.
- Додадете 6 лажици инстант зеленчук, оставете да зоврие и врие 5 минути на тивок оган. Свиткајте готови тестенини.
- Четвртина од преостанатите домати и наредете ги врз тестенините.
Повеќе вкусни идеи и предлози за јадења со помалку од 400 калории како нашата Тестенини од леблебија со печурки може да се најде во нашата галерија со слики.
Леблебијата е богата со протеини и малку јаглени хидрати. Ако може да биде малку поегзотично, пробајте го нашиот ориентален зеленчук со тиква и наут! Или како е со салата од наут со фета, домати и спанаќ?
На нашите обемни страници со теми, ќе најдете вкусни рецепти за диети, како и други јадења со мешунки за полнење.