Рецепт од зелена салата f; r американска зелева салата

Вкусно, срдечно, добро: американската зелена салата (исто така наречена зелена салата) секогаш оди добро со месо и слично.

Барате салата која не е само срдечна, туку и со малку јаглени хидрати? Тогаш сте точно тука! Најдобро од сè, пробајте го овој рецепт од зелена сала во американски стил денес.

Состојки за 4 порции:

600 гр зашилена зелка
200 гр црвена зелка
1 голем морков
1 кромид, сладок
6 лажици мајонез
3 лажици јаболков оцет
1 лажица шеќер
Солена пиперка

По порција околу:

212 kcal
14 гр маснотии
14 гр јаглехидрати
5 g протеини

Време на подготовка:

приближно 20 минути (плус 30 минути да се извлечат)

И ова е како се прави:

Извадете ги надворешните лисја од зашилена и црвена зелка, извадете го дршката и измијте ја. Зелките преполовете ги и исечете ги зелките во тенки ленти. Алтернативно, зелката може да се исече, но тогаш треба да бидете сигурни дека лентите не се премногу фини.
Излупете го морковот и кромидот. Исецкајте го морковот со спирален секач или рачно исечете го на тенки ленти. Исечете го кромидот на половина прстен. Ставете ги двата вида зелка, ленти од моркови и половина прстени од кромид во сад.
Направете прелив од мајонез, јаболков оцет, шеќер и сол и бибер. Додадете го ова во смесата зелка-зеленчук и измешајте сè заедно темелно. Оставете ја целата работа да отстои околу половина час, а потоа можете да послужите. Добар апетит!

Салатата е здрава - но не секогаш! Понекогаш може да биде навистина многу калорично. Дознајте повеќе на видеото:

Калории во салатата

Со само 14 гр јаглехидрати по порција, оваа салата е идеална за вашата диета со малку јаглени хидрати. Дали сакате повеќе рецепти за салата од овој тип? Погледнете ја нашата галерија:

Рецепти од колеш: Потребна е поголема креативност!

Горенаведените Рецепт за Колеслав треба да се смета како основен рецепт, кој може да се прошири со дополнителни состојки по желба. На пример, Американците сакаат да пржат филе од пилешки гради, кои потоа ги сервираат на зелената салата. Други можни состојки вклучуваат црвен кромид, рендано зелено јаболко или целер. Преливот исто така може малку да се модифицира. Малку сенф или рен, на пример, додадете дополнителен вкус. Пробајте - сигурно ќе го пронајдете совршениот рецепт за вашиот индивидуален вкус.

Дали повеќе го сакате тоа класично, како добро, германско домашно готвење? Потоа, исто така, треба да ја пробате оваа срдечна салата од бела зелка со сланина. Патем, има повеќе креативни идеи за вкусни салати, како и многу стимулативни рецепти за деликатеси со ниска содржина на јаглени хидрати на страниците на нашата тема.