5 врвни зимски спортови за вашето вежбање на отворено! Ерих Фришеншлагер
Зимата 2019 донесе многу снег долж Северните Алпи. „Толку снег никогаш не паднал за толку кратко време во последните 100 години“, рекоа многу локални жители од алпските долини, од кои некои беа отсечени од околината со денови. За многу локални жители, овие денови се карактеризираа со напорна работа за расчистување на снегот и скромна издржливост пред силата на природата.
Во меѓувреме, снегот се смири, а сега нуди идеално игралиште за многу зимски спортови. Пејзажот е покриен со снег како во „зимската земја на чудата“, игралиштето за спорт на падините и патеките е подготвено за тренингот на отворено.
Зошто зимските спортови се добри за вас!
Зимските спортови не се само забавни, туку можете и да бидете во форма со нив. Повеќето enthusубители на зимските спортови обично не одат на скијање или скијање за да ослабат, но и зимските спортови можат да потрошат многу калории. Особено сега, кога температурите повторно стануваат малку потопло, не е грешка што вистинските зимски спортови можат да ги намалат килограмите. Покрај тоа, имате уште неколку месеци да го сторите тоа, бидејќи оваа извонредна количина снег ќе остане на планината уште долго време.
Во оваа статија ќе научите кои топ 5 зимски спортови ве одржуваат во форма и со кои согорувате најмногу калории. И ако не можете да го пронајдете вистинскиот меѓу следниве спортови, едноставно можете да одите на скут за џогирање или да прошетате во снежна околина.
1. Скијање
„Најпопуларниот зимски спорт“ има висок енергетски биланс. Не е ни чудо: скијањето се смета за класичен спорт на издржливост. Всушност, треба да се каже: спортови за издржливост! Бидејќи при резба на падините, мускулите се секогаш напнати, пулсот е доста висок и тоа согорува многу калории. Експертите проценуваат дека потрошувачката на калории е околу 400 kcal на час, дури и по одземањето на времето на подигање и колиба. Специјални дисциплини: слободно возење надвор од патот и слободен стил во забавниот парк.