Рецепт проект за смути од кафе-банана Здрав живот
Во секој случај, денес имам сосема поинаков пијалок со кафе за вас - имено еден Смути со кафе и банана (појадок).
Пијалокот од кафе и банана го пиев одново и одново во изминатите неколку дена. Смутито не само што има вкусен вкус и брзо се подготвува, туку исто така комбинира кафе и полн појадок (што ми е прилично неверојатно). Снегулки од банана и овес обезбедуваат ефект на сатурација, кафето ве буди и истовремено обезбедува одредено „нешто“. По избор, лажица путер од ореви (на пример, путер од кикирики) оди многу добро со оваа комбинација.
Смути со кафе и банана
Време на подготовка: 5 минути
Вкупно време: 5 минути
Антена: појадок, пијалоци, смути
Својства: без лактоза, фаза 2 (предизвик без шеќер), веган, вегетаријанец, без шеќер
Порции: 2 порции
Опрема
состојки
- 1 банана (и)
- 200 мл ладно кафе
- 100 мл бадем пијалок
- 4 лажици лиснати овесни снегулки *
- ¼ лажичка цимет во прав цимет *
- 1 нотка мелена ванила *
- 2 лажиче сурово какао *
- 2 лажички прав од рогач *
Инструкции
Варен? Споделете ги вашите фотографии со @projekt_gesund_leben на Instagram и користете го хаштагот #projektzuckerfrei!
Ако сакате кафе исто како мене, мора да го пробате смутито - нема да зажалите! По желба, можете да додадете коцки мраз (особено во лето) или дури и малку да го загреете смутито (треба да биде доволно ако користите топло наместо ладно кафе).
Добар апетит и забавувајте се испробувајќи ги
Набавете ја мојата бесплатна е-книга без шеќер и ќе дознаете:
- Што всушност значи „без шеќер“ - а што не
- Што се подразбира под „без шеќер“ и како можете да го постигнете тоа
- Трите најважни чекори што треба да ги преземете за конечно да го прекинете „маѓепсаниот циклус на шеќер“ трајно
Вашата согласност за испраќање на е-пошта може да се одземе во кое било време преку линк на крајот од секоја е-пошта или до деталите за контакт дадени во отпечатокот. Е-поштата е испратена во согласност со декларацијата за заштита на податоците:
https://www.projekt-gesund-leben.de/datenschutzerklaerung/
Подели:
17 одговори на „Рецепт: смути од кафе и банана“
Ох, звучи навистина вкусно! Морам да го испробам!
Одлична облека за матурската сестра на вашата сестра, патем, изгледа навистина добро за вас. Од каде се одличните чевли? Поздрав, Стефани
Здраво Стефани,
Ви благодарам! 🙂 Овие се чевли што ги носев.
Со почит,
Хана
Здраво Хана. Го сакам тоа. Бананата и овесната каша се исто така добри за стомакот - имам хронично воспалително заболување на дебелото црево - и со смутито можам целосно да го смирам стомакот. Ви благодариме за советот. Го сакам твојот блог. Поздрав од млад блогер 🙂 Дезире
Вкусно. Веќе пијан неколку пати. Благодарам Хана. Ингрид
О, за жал, немам прав од рогач. Дали е тоа апсолутно неопходно?
Пробав денес и мислам дека е тотално вкусно! благодарам за советот.
Патем, вчера научив дека, според Ајурведа, НЕ треба да комбинирате зрна со свежо овошје, бидејќи тоа го нарушува варењето. Дали знаете повеќе за тоа. Имам проблеми со надуеност и гасови затоа што живеам веган и јадам многу мешунки.
Само што го испробав ова смути и навистина ми се допаѓа.
Некако го смирува стомакот.
благодарам !
Pingback: Смути за појадок од кафе банана - шепоти на мансарда
Здраво Хана!
Дали е ова смути наменето за целосен појадок?
Би сакал да го тестирам - но не можам да замислам дека ќе останам полн со него долго време ...
многу поздрави
Здраво Симоне,
само пробајте да видите дали ќе ве засити ... Многу е индивидуално. Ако не, можете да додадете повеќе овесна каша и течност, на пример. 🙂
многу поздрави,
Хана
за жал не можам да земам банана ... можеби имате совет за мене што можам да го користам како алтернатива? Ви благодарам многу, Сабине
има табела со хранливи материи за рецептот?
Јас сум целосно возбуден од ова смути и сакав да ја споделам мојата варијанта на тоа:
Откако прочитав за смутито кафе-банана овде, тој е (скоро) мој дневен појадок веќе 14 дена! Инаку има домашна каша, јас сум многу креативна затоа што јадам и многу TCM. Бидејќи веќе пешачам околу 8 километри пред појадок (шетање по куче, начин на работа), го мачкав смутито како што следува. Ме прави да се чувствувам сит 6 часа (јадам само три пати на ден без ужина) и добро сум расположен наутро
(Информации за една порција, додека ја пијам):
-1 банана
- 1 лажица масло снегулки од тигар
-1 лажица овесна каша
- 1/2 курва јаболко или 1 грст боровинки + 1 свежа смоква
- Цимет и мелена ванила по вкус
- 1 лажиче кафички
- 1 лажичка семе од коноп или 1 лажичка ленено семе или 1 лажичка семе од чиа
- 1 лажичка брашно од лупин (по избор)
-1 лажичка мака во прав (по избор)
- лажичка кокосово масло или путер од ореви (по избор)
- пијалок од овес или кокос од 150-200мл
- 250мл топло кафе