Рецепт Sirtfood бугарска пиперка и крем супа од морков; Чудо кујна

Слабејте здраво и одржувајте ја телесната тежина - тоа е ветувањето на диетата Сиртуин, со која пејачката Адел, меѓу другите, потроши неколку килограми. Што точно стои зад тоа? Еве накратко:

🍎Со т.н. Sirtfoods, Тоа се однесува на одредена храна која, поради нивните состојки, произведува одредена Тенок ензим, на сиртуинот.

🍎 Посебното нешто: Оваа храна е супер здрава - и не само од пронаоѓањето на диетата со сиртуин: благодарение на нивните состојки, тие долго време се сметаа за вистинска здрава храна и биле многу добро истражувани научно. Па зошто да не ги вметнете специфично овие специјални јадења во планот за исхрана и да имате корист од тоа двојно повеќе? 🙂

IrtПировите храна не се егзотични или скапи јадења. Напротив. Многу од нив можете да ги најдете во секој супермаркет и да ги најдете во скоро сите кујни! Толку супер практично.

🍎Бидејќи ова исто така ја прави диетата со сиртфуд 100% погоден за секојдневна употреба.

Дали сакате да дознаете повеќе за диетата со сиртфуд и да откриете одлични рецепти? Потоа, погледнете ја нашата нова книга: Диета со сиртуини - супи и чорби. Малку навестување: Само со кликнување на прегледот, можете да прочитате многу за диетата со сиртфуд и да ги откриете првите рецепти. Бесплатно, се разбира

Еве едноставен и супер вкусен рецепт за да бидете расположени. Во согласност со сезоната, оваа тортилја излегува од рерна топла и миризлива. Што чекаш? Само пробајте - се обложувате дека ќе ви се допадне и идејата за сиртфуд? 😘

Супа од крем пипер и морков - брза, но софистицирана

Прави 4 порции
Калории по порција: прибл. 140
Протеин по порција: приближно 5 гр
Маснотии по порција: приближно 10 гр
Јаглехидрати по порција: приближно 12 гр
Време на подготовка: приближно 20 минути
Тешкотија: лесно

2 црвени кромид
2 моркови
2 пиперки (црвена или жолта)
1200 ml супа од зеленчук
Малку сол
Неколку чили во прав
120 ml крем од соја
2 - 3 лажички брашно од хеwда
3 лажици магдонос, сецкани

Подготовка:

1. Изрендајте го кромидот, морковот и пиперката. Оставете ја супата да зоврие, додадете морков, црвен пипер и кромид и варете околу 10 - 13 минути на средна топлина. Потоа пире. Зачинете по вкус со сол и чили.

2. Изматете ја кремата од соја со брашно и згуснете ја супата со неа. Повторно оставете да зоврие и послужете посеан со магдонос.

Совет: Декоративно посипете малку крем од соја.

Патем: Овде можете да најдете повеќе идеи и одлични рецепти:

---