Рецепт со малку јаглени хидрати за исечена мисирка со зеленчук од тиквички

Ова Рецепт со ниски хидратиТ за исечена мисирка е навистина брз и лесен за подготовка. И: Со само 6,3 g јаглени хидрати по порција, ова е погодно Исечена мисирка со зеленчук од тиквички не само совршен за ниски хидрати, но и за фаза 1 од диетата Аткинс. Па ајде да одиме ... еве го нашиот рецепт!

хидрати
Исечена мисирка со зеленчук од тиквички

мисирка

Рецепт со малку јаглени хидрати за исечена мисирка со зеленчук од тиквички

состојки

  • 400 гр стек од мисирка
  • 300 гр тиквички
  • 50 гр крем фрајше
  • 1 кромид
  • Малку масло
  • Билки по вкус
  • сол
  • пипер

Инструкции

19 коментари

Вчера го испробав овој вкусен рецепт. Сите уживавме многу.

Здраво ... Имате право на хранливи информации за секое јадење!? Или што значи табелата со хранливи вредности?
Бидејќи секогаш има толку многу прашања во врска со хранливите информации?
Благодарам однапред

точно е дека хранливите вредности се дадени во табелата. Сепак, бидејќи овој чекор по чекор го додадовме само на рецептите, прашањата за хранливата содржина сè уште се застарени.

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

Здраво
Имам едно прашање, имено, дали можете да користите кисела павлака наместо крем фрајше? Мислам дека е или е малку поздраво?
LG.

да, од гледна точка на ниско-јаглени хидрати, ништо не зборува против крем.

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

Јас ги внесов состојките во апликацијата и ги генерираше следниве хранливи вредности за целото јадење (2 порции), но наместо 400 гр месо користев 500гр и наместо 50гр крем фрајше 100гр.

Калории: 879
Јаглехидрати: 17
Масти: 38
Протеини: 114
Натриум: 24
Шеќер: 10

Калории: 440
Јаглехидрати: 9
Масти: 19
Протеин: 57
Натриум: 12
Шеќер: 5

Ви благодарам многу за хранливите вредности што ги додадовме на рецептот - заедницата со малку хидрати ќе биде воодушевена!

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

Здраво,
Ви благодариме за овој супер вкусен рецепт. Го добив за 4 лица. направени, па двојно повеќе од износот. Освен Creme Fraiche, каде што имам 2Be. направено за тоа. Имам и многу посебен начин на подготовка на живина, инаку едноставно ми станува премногу суво.

Еве ги моите упатства:-)
Исечете го месото на парчиња со големина на залак (но не премногу мало), додадете пиперка, малку маслиново масло и добра цртичка од соја сос.
Оставив да маринира најмалку 15 минути.
Потоа се трудам и ги пржам сите парчиња (секогаш онолку колку што се вклопуваат „едни до други“ во тавата) кратко од секоја страна, ги вадам и ги ставам во сад.
Дали сите парчиња се закопчуваат и се ставаат во садот, со алуминиумска фолија или капакот.
Зеленчукот и кромидот испржете ги во иста тава и запечете како сакате.
За последните 5-10 минути (ова зависи од тоа колку големи се парчињата) додадете го месото.
Верувајте ми, тоа звучи понезгодно отколку што е и месото е нежно како путер.

Понекогаш нанесувам месо од ѓумбир и истурам кокосово млеко - азиско ... или додавам билки од Прованса - провансалски ... или со италијански билки и конзерва домати - италијански ... мхххх. Доволно распрснато ...

Ви благодариме за оваа одлична страница.

Здраво,
Само што ја испробав храната и морам да кажам дека има навистина одличен вкус.
Малку додаток што денес го пробав е зачини за кари и зачини за топла папрака.
Навистина навистина добро!

Здраво. Би сакал од сега да избегнувам јаглехидрати, но некако немам план како. Треба ли да направам план за исхрана или само да пробам? И, колку често во текот на неделата треба/можете да пиете протеински шејк? Lg

Ви благодарам за Вашата порака.

Следниве два статии се идеални како вовед во новата диета:

Ние сме апсолутни fansубители на диети и неделни планови, бидејќи тие обезбедуваат корисна рамка, особено на почетокот на промената на диетата.

Може да пиете протеински шејкови онолку често колку што сакате. Патем, тука можете да најдете повеќе информации зошто протеините се толку корисни за ниски хидрати: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

Извинете ако имам нешто планирано, но планирам да го направам методот LOGI и тој вели „И: Совршен е за фаза 1 од диетата Аткинс. Па, ајде да одиме ... “- Значи, дали е тоа поволно или има неповолности ?

Ви благодарам за Вашата порака.

Јадењето е апсолутно ниско хидрати и нема ништо лошо во тоа едноставно да го испробате сами.